Похудение лингвофорумчан

[ivanovgoga]

У меня от спортзала не было эффекта, вес не менялся.

Это обычно из-за избыточных нагрузок и замкнутого пространства спортзала.  Организм испытывает стресс и повышается картизол, а он не дает худеть.

[ivanovgoga]

Зы. В таких случаях лучше начать с велосипеда. Открытое пространство, небольшие нагрузки, отдых на ходу...

[RawonaM]

На велосипеде я постоянно езжу. Хожу на природе тоже постоянно. Пробовал бег - ноль эффекта. Только 18 часов голодания дало результаты.

[ivanovgoga]

Только 18 часов голодания дало результаты.

Голодание снижает уровень кортизола и повышает уровень гормона роста, а он помогает усваивать свой жир. 

[злой]

Четвёртая неделя, как хожу в спортзал. Похудел с безобразных 119 до 115. Разницу чувствую в том, как сидят штаны, и немного во внешнем виде. В целом, динамикой доволен, хотя до поставленного ориентира в 95-100 кг ещё как до луны.

А рост какой?
У меня от спортзала не было эффекта, вес не менялся.

Думаю, если бы я вместе с залом не поменял режим питания, у меня бы для веса тоже эффекта особого не было. Рост у меня 192. Идеальный (по субъективному ощущению) вес был лет десять назад - 97 кг.

[Чайник777]

О похудении ради похудения не слыхал

Ну почему же, я вот нередко замечал что люди с явным лишним весом вообще не парятся по этому поводу и едят за двоих а на всяких диетах и в залах пыхтят и так довольно стройные особи.

[RawonaM]

Ну почему же, я вот нередко замечал что люди с явным лишним весом вообще не парятся по этому поводу и едят за двоих а на всяких диетах и в залах пыхтят и так довольно стройные особи.

Так может они и стройные, потому что за собой следят. А если перестанут следить и не будут париться, то будут с явным лишним весом. Так что нет тут никакого похудения ради похудения.
Все наше питание построено неправильно, эти тонны сахара, которые нам везде навязывают, двадцатипятиразовое питание и так далее - тут без усилий не обойтись, чтобы оставаться в форме.

[Чайник777]

Ещё нередко бывает что жил человек с небольшим лишним весом, и более менее постоянно его держал. А как начал сильно худеть то удержать вес не может, начинаются периодические зажоры и в результате вес скачет и максимальные значения превышают тот лишний вес который был изначально. В таких случаях уж кажется что лучше было и не начинать худеть а просто жить как привык.

[RawonaM]

Этого не знаю, у меня статистики нет. Могу только за себя - я много лет не парился, пока не обнаружил, что на грани ожирения. Мог бы получить в 45 первый инфаркт и далее по стандарту современному.

[Чайник777]

Все наше питание построено неправильно, эти тонны сахара, которые нам везде навязывают, двадцатипятиразовое питание

Разве это больше не к Америке относится? Там точно что-то такое есть, в Европе не особо заметил. Хотя читал что шведы постоянно устраивают какую-то фику с булками и не понимал как они после это в дверь пролезают.

[RawonaM]

Все наше питание построено неправильно, эти тонны сахара, которые нам везде навязывают, двадцатипятиразовое питание

Разве это больше не к Америке относится? Там точно что-то такое есть, в Европе не особо заметил. Хотя читал что шведы постоянно устраивают какую-то фику с булками и не понимал как они после это в дверь пролезают.

А что далеко ходить, в СССР 90% сахаром питались. Моя бабушка сахар даже в борщ кладет.

[ivanovgoga]

Моя бабушка сахар даже в борщ кладет.

Это сейчас все профессиональные повара делают. Прикол с востока, пришедший в европейскую кухню. В сахаре даже жарят мясо.
Славо богу нашу кухню обошло стороной

[mnashe]

Цель все еще 66 кг

Недавно я случайно взвесился и обнаружил, что усох до 66 кг.
Раньше было в диапазоне 68–70, а когда-то даже до 72 доходило.

[RawonaM]

Цель все еще 66 кг

Недавно я случайно взвесился и обнаружил, что усох до 66 кг.
Раньше было в диапазоне 68–70, а когда-то даже до 72 доходило.

Действительно усох, ты же выше меня? У тебя наверное теперь недовес? Поешь фалафеля с хумусом 😀

Что касается меня, то я вышел на плато. Как испугался, что слишком быстро падает вес, чуток расслабился и все, теперь вниз не идет при всех прочих равных уже месяца два. Держится около 73-74.

Следующий шаг значит урезать еще углеводы.

[Чайник777]

Я наоборот стал часто посещать кофейни и пекарни которых в нашем городе больше чем где-либо в России. Если через несколько лет уровень жизни просядет то надо напоследок порадоваться чтобы было что вспомнить как в рассказах кажется Аверченко про 20-ые годы. Заметил что завтрак обычно выходит дороже обеда(( Интересно, в других странах тоже так?

[RawonaM]

Заметил что завтрак обычно выходит дороже обеда(( Интересно, в других странах тоже так?

В Финляндии так.

[злой]

Я наоборот стал часто посещать кофейни и пекарни которых в нашем городе больше чем где-либо в России.

Помнится, Виоленсия рассказывала, что в Краснодаре много пекарен. Я так понял, ваши пекарни "а ля Вена", больше по всяким десертам?

[Чайник777]

Помнится, Виоленсия рассказывала, что в Краснодаре много пекарен. Я так понял, ваши пекарни "а ля Вена", больше по всяким десертам

Там разное есть: и хлеб и обязательно кофе и десерты и готовые блюда в упаковке, так что там и обедать тоже можно. Но по ощущениям народ в основном берёт кофе + выпечку/десерт/сэндвич. По-настоящему вкусного хлеба в этих пекарнях немного и спрос на него небольшой. Но в других городах хороший хлеб вообще можно и не найти ((
У меня, если честно, самые хорошие воспоминания от сети магазинов Lidl - вот там хлеб и выпечка самые-самые.

[RawonaM]

Но в других городах хороший хлеб вообще можно и не найти ((
У меня, если честно, самые хорошие воспоминания от сети магазинов Lidl - вот там хлеб и выпечка самые-самые.

В Лидле выпечка на четверочку, но разве можно сравнить с нашим криворожским хлебзаводом? Там были наилучшие. Удивляет, что у вас в других городах не найти. Может вопрос вкуса.

[mnashe]

У тебя наверное теперь недовес?

Ещё нет. Норма для моего роста — от 60 до почти 81.

Поешь фалафеля с хумусом 😀

Ага, щас. То есть через пару часов. Это у нас стандартная первая трапеза по шаббатам.
(Хумус ем и в будни, но без фалафеля).
Но я ни от какой еды не жирею. Набрать вес я могу только мышцами, а для этого надо эти мышцы тренировать, а просто кормиться.

[Чайник777]

В Лидле выпечка на четверочку, но разве можно сравнить с нашим криворожским хлебзаводом? Там были наилучшие. Удивляет, что у вас в других городах не найти. Может вопрос вкуса

Я никогда не был в Украине, не знаю что там с хлебом. А по вкусу мне нужен не белый хлеб а с ним за пределами Питера сложно. В южных странах лидль как раз и спасает потому что ну где вы в Испании или Италии или Греции найдете вкусный не белый хлеб? А в местном лидле есть!

[RawonaM]

И кто его там ест? Для южан небелый хлеб это что-то из разряда протухших яиц.

А какой кстати небелый? В Финляндии есть почти полностью ржаной в лидле, но как по мне он не вкусный. Остальные чуток подкрашеные хлеба все же по сути тот же белый хлеб, немного красителя никак его не меняет.

[злой]

В Казахстане, помнится, было понятие "серый хлеб". Это социальный хлеб по 75 тенге буханка. Что касается его вкусовых качеств - россиянам не нравится, я с детства ем, мне нормально, хотя сейчас предпочитаю французские багеты (меня прикалывает тот факт, что всегда уточняется, что багет именно французский, а не просто так )

[RawonaM]

В Казахстане, помнится, было понятие "серый хлеб". Это социальный хлеб по 75 тенге буханка. Что касается его вкусовых качеств - россиянам не нравится, я с детства ем, мне нормально, хотя сейчас предпочитаю французские багеты (меня прикалывает тот факт, что всегда уточняется, что багет именно французский, а не просто так )

У нас в Украине тоже был серый. Разве его в россии нет? Это ж все по ГОСТам СССР.
Французские багеты вкусны, но весь этот белых хлеб весьма плох для организма, стараюсь не есть.

[злой]

но весь этот белых хлеб весьма плох для организма

Это была одна из основных причин, по которой мы покупали серый "семиреченский" хлеб: мама всегда говорила, что серый хлеб - самый полезный. И я до сих пор так считаю, если не брать всякие зерновые, отрубные и прочие "здоровые" хлеба.

Самый вкусный хлеб, который у нас продаётся - литовский. Это практически самостоятельное блюдо, а не просто хлеб. Но дорогой.