Лингвофорум

Цитата: dagege от марта 15, 2012, 19:47
Как раз, худея, мышцы подкачаю.

так человеческое тело не умеет

скажем голод у раннего человека - зачем его телу мышцы? а генетика у нас та же самая как у людей 20,000 лет назад
можно накачать мышц и набрать вес или же потерять вес

первый месяц-два можно и то и другое, но это потому что у современного человека часто совершенно мышцы не тренированны

Цитата: LOSTaz от марта 15, 2012, 19:50
Отжимайтесь каждый день по утрам, постепенно увеличивая количество подтягиваний.

Верный способ, доказавший мне во времена она свою эффективность в армии. За пару недель килограмм 15 сдуло, как ветром. И подтягиваться становилось легче. Правда, ещё питание было мегаумеренным ввиду малопривлекательности, что возможно сыграло даже большую роль.

Цитата: Sudarshana от марта 15, 2012, 19:46
Дайте ссылку на видюху с зарядкой. Или научите. I'm a loser в таких делах.

А то я ббинструктор...
Есть гугло, ёсь ютуб...

Цитата: LOSTaz от марта 15, 2012, 19:50
Отжимайтесь каждый день по утрам, постепенно увеличивая количество отжиманий.
То же самое к подтягиваниям относится.
// можете себе тренера в зале нанять, хотя не знаю, какие там в ДС расценки.

Спасибо. А что такое ДС?

Цитата: dagege от марта 15, 2012, 19:47
Ну тогда хотя бы 55 киллограмм. Хочу походить на тех худощавых мальчиков на фотках.

Не знаю про какие вы фотки.
Там где мне нравится — поболе 55ти буде.
Facet nie pies  —  na kości nie leci.
Я мясо люблю.

Sudarshana,
Default City

Цитата: LOSTaz от марта 15, 2012, 19:50
Отжимайтесь каждый день по утрам, постепенно увеличивая количество отжиманий.

Плюс хотя бы три-четыре подхода за день, с каждым подходом количество меньше.

Цитата: iopq от марта 15, 2012, 19:54
так человеческое тело не умеет

скажем голод у раннего человека - зачем его телу мышцы?

Худеть — не значит не жрать.
В данном случае это значит заменить тортики на мясо с овощщами.

Цитата: LOSTaz от марта 15, 2012, 19:52

Цитата: dagege от марта 15, 2012, 19:48

Цитата: Sudarshana от марта 15, 2012, 19:42
Всё, завтра иду на йогу!

Руку в ногу, и на йогу!

А можно на фитнес. В питере эти годовые абонементы почти задаром.

// я покупал за 18 тыс., но у нас тут и бассейн, и 100500 секций.

В питере годовой абонемент - 3999 (пипец, скоро из-за конкуренции и общего нежелания населения ходить в эти залы, фитнес будт за бесплатно).

Цитата: Искандер от марта 15, 2012, 20:03
Не знаю про какие вы фотки.
Там где мне нравится — поболе 55ти буде.

Дагеге, видимо, такие нравятся:

ПС. У меня сейчас тело точно такое же

Цитата: Искандер от марта 15, 2012, 20:06
Худеть — не значит не жрать.
В данном случае это значит заменить тортики на мясо с овощщами.

это не гарантирует потерю веса

если калорий больше есть мяса с овощами, то потолстеешь

Цитата: Sudarshana от марта 15, 2012, 20:09
Дагеге видимо такие нравятся:

Цитата: Sudarshana от марта 15, 2012, 20:09
ПС. У меня сейчас тело точно такое же

Да не, впринципе ничо.
Но тока с узкими бёдрами :trololo:

Цитата: iopq от марта 15, 2012, 19:54

Цитата: dagege от марта 15, 2012, 19:47
Как раз, худея, мышцы подкачаю.

так человеческое тело не умеет

скажем голод у раннего человека - зачем его телу мышцы? а генетика у нас та же самая как у людей 20,000 лет назад
можно накачать мышц и набрать вес или же потерять вес

первый месяц-два можно и то и другое, но это потому что у современного человека часто совершенно мышцы не тренированны

Я обнаружил забавную вещь. За неделю я похудел на 6 киллограмм. И одна из причин - я сделал себе распорядок питания. Отменил сладкое, перестал есть после 19.00. Питаю 4 раза в день, при чём два раза по среди дня - что нибудь лёгкое, вроде фруктов. И знаете, лёгкость появилась уже на третий день.

А тренировки резкие - это да, у меня на след. день после тренировок, всё тело болело. Но ничего, сам виноват, что превратил жизнь в застой.

Решил всё поменять. Резко. Сразу. Так и надо делать. Не раздумывая.

Цитата: Sudarshana от марта 15, 2012, 20:09

Цитата: Искандер от марта 15, 2012, 20:03
Не знаю про какие вы фотки.
Там где мне нравится — поболе 55ти буде.

Дагеге видимо такие нравятся:

ПС. У меня сейчас тело точно такое же

вопрос не в том, какие мне нравятся (Ися вполне сойдёт). Вопрос в том, каким я сам хочу быть.

Цитата: Искандер от марта 15, 2012, 20:11
Но тока с узкими бёдрами :trololo:

Бёдер не видно же у него.

Цитата: iopq от марта 15, 2012, 20:10
это не гарантирует потерю веса

если калорий больше есть мяса с овощами, то потолстеешь

Если направлять это всё дело в правильные места — не потолстеешь.

Цитата: Искандер от марта 15, 2012, 20:11

Цитата: Sudarshana от марта 15, 2012, 20:09
Дагеге видимо такие нравятся:

Цитата: Sudarshana от марта 15, 2012, 20:09
ПС. У меня сейчас тело точно такое же

Да не, впринципе ничо.
Но тока с узкими бёдрами :trololo:

Хочу носить джинсы в обтяжку. В питере это ща так модно.

Цитата: Sudarshana от марта 15, 2012, 20:12
Бёдер не видно же у него.

таз виден. не широкий.
если только филей...

Цитата: Искандер от марта 15, 2012, 20:12
таз виден. не широкий.

У меня кости точно там же, где у него.

Цитата: Sudarshana от марта 15, 2012, 20:14
У меня кости точно там же, где и у него.

Ну если двигаться дальше, то остались только пожелания насчёт некривых ног. И всё — всё остальное можно употреблять.

Искандер, нет же. Я сейчас сижу попой на пятках (поджав ноги под себя). Бедра в самом широком месте по 15 см

Цитата: Sudarshana от марта 15, 2012, 20:24
Искандер, нет же. Я сейчас сижу попой на пятках (поджав ноги под себя). Бедра в самом широком месте по 15 см

Цитата: Искандер от марта 15, 2012, 20:16
некривых

Цитата: Искандер от марта 15, 2012, 20:12

Цитата: iopq от марта 15, 2012, 20:10
это не гарантирует потерю веса

если калорий больше есть мяса с овощами, то потолстеешь

Если направлять это всё дело в правильные места — не потолстеешь.

тоже самое можно сказать о тортиках

Такие необъятные бедра нельзя потреблять. Dessous j'ai !

Цитата: iopq от марта 15, 2012, 20:30
тоже самое можно сказать о тортиках

Нет. На тортиках мышцу не наростишь.

Цитата: Poirot от марта 15, 2012, 19:54

Цитата: LOSTaz от марта 15, 2012, 19:50
Отжимайтесь каждый день по утрам, постепенно увеличивая количество подтягиваний.

Верный способ, доказавший мне во времена она свою эффективность в армии. За пару недель килограмм 15 сдуло, как ветром. И подтягиваться становилось легче. Правда, ещё питание было мегаумеренным ввиду малопривлекательности, что возможно сыграло даже большую роль.

со скольки раз в день предлагаете начинать? 19, 15, 20?

Цитата: dagege от марта 15, 2012, 20:42
со скольки раз в день предлагаете начинать? 19, 15, 20?

Сколько потянете? берите 80%