Физическая форма лингвофорумчан

[Sudarshana]

контрастный душ

А я каждый день три тазика ледяной воды на себя выливаю Это ж еще ж круче.

[iopq]

Ну боитесь за срце

те же люди которые говорят бегать вредно для колен, вредно есть жир, вредно есть много яиц, и т.д.

а сами эти люди толстые и ленивые, а атлеты спокойно едят много жира, много яиц, много бегают/штанги поднимают, и у них все нормально с сердцем

[dagege]

контрастный душ

А я каждый день три тазика ледяной воды на себя выливаю Это ж еще ж круче.

в душе, при резком переключении горячей в холодную (а весной считай ледяную), ваши тазики это... архаизьм.

Вчера выдержал не больше 10 секунд. Сеголдня уже 20. И даже приятно было, выброс адреналина от непривычки зашкаливает. Будто прокатился на америк. горках.

Для похудения в самый раз. Из плюсов - кожа съёживается. Из минусов - съёживается везде.

[Драгана]

Для меня это все же жестковато и неприятно. И возможно только дома. А что же делать, если клонит в сон на работе, да так, что чуть ли не бухаешься головой на стол и досматриваешь сны? Чайку попить можно, но у нас перекус-чаепитие в 9 (работаем с 8), как выдержать час до него?

[Драгана]

Что же тут приятного? Жесть жестяная! Шок полный, дыхание перехватывает, колотун потом колотит...

[dagege]

Для меня это все же жестковато и неприятно. И возможно только дома. А что же делать, если клонит в сон на работе, да так, что чуть ли не бухаешься головой на стол и досматриваешь сны? Чайку попить можно, но у нас перекус-чаепитие в 9 (работаем с 8), как выдержать час до него?

нужно быстро поморгать секунд двадцать и але-оп.

[dagege]

Что же тут приятного? Жесть жестяная! Шок полный, дыхание перехватывает, колотун потом колотит...

ня, это резкая встряска организма. Резко хочется что-то делать.

[Sudarshana]

А что же делать, если клонит в сон на работе, да так, что чуть ли не бухаешься головой на стол и досматриваешь сны?

ИМХО, нет способо взбодриться, если надо на одном месте сидишь

[Искандер]

Картина: Драгана приходит на работу, садится на кресло, смотрит одним глазом вокруг, вздыхает, сонно встаёт, падает в упор лёжа и пошлаааааа фигарить.
Если работаете в отделе со столами по кругу --- вообще картинка будет.

[злой]

Ну боитесь за срце

те же люди которые говорят бегать вредно для колен, вредно есть жир, вредно есть много яиц, и т.д.

а сами эти люди толстые и ленивые, а атлеты спокойно едят много жира, много яиц, много бегают/штанги поднимают, и у них все нормально с сердцем

Да, а потом у них случается разрыв сердца прямо на соревновании и прямо там они и загибаются. Один мой бывший знакомый тренер по таэквондо именно так закончил свой жизненный путь. Потом у них еще в старости сохнут руки, полипы в желудке и прочие радости.

Не значит, что этого надо бояться и бросать тренировки, но помнить об этом стоит. Если есть проблемы со здоровьем - надо лечиться, а потом заниматься, и лишний раз неправильными нагрузками организм не нагружать. Много отжиманий по утрам вряд ли убьют того, у кого изначально крепкое сердце, но тем, у кого есть какие-то проблемы - а таких много - уж точно не помогут.

[Драгана]

нужно быстро поморгать секунд двадцать и але-оп.

Да нифига! Я что только не делала в попытках прогнать злого Морфея, вплоть до щипания себя за мягкие части тела! Немного помогает держаться в вертикальном положении только если жевать что-то (хотя бы какое-то сознание сохраняешь), но не хомячить же непрерывно столько! А жвачки жую очень редко. Ну пожуешь ее мин 10, потом она уже все, вкус теряет и выплевываешь. А вырубать продолжит!

ИМХО, нет способо взбодриться, если надо на одном месте сидишь

Это точно... Беда с этим у меня!

Картина: Драгана приходит на работу, садится на кресло, смотрит одним глазом вокруг, вздыхает, сонно встаёт, падает в упор лёжа и пошлаааааа фигарить.
Если работаете в отделе со столами по кругу --- вообще картинка будет.

Отжимания на работе? Кстати. я однажды с этой целью заныкалась в туалет и в кабинке разминалась, т.к. в остальных местах все на виду, уединиться не куда! Я что, при всех буду делать разминку? Вот и представляете - Драгана в туалете за закрытыми дверями машет руками-ногами, делает наклоны-повороты, приседает да потягивается, пытаясь бороться со сном!

[iopq]

Ну боитесь за срце

те же люди которые говорят бегать вредно для колен, вредно есть жир, вредно есть много яиц, и т.д.

а сами эти люди толстые и ленивые, а атлеты спокойно едят много жира, много яиц, много бегают/штанги поднимают, и у них все нормально с сердцем

Да, а потом у них случается разрыв сердца прямо на соревновании и прямо там они и загибаются. Один мой бывший знакомый тренер по таэквондо именно так закончил свой жизненный путь. Потом у них еще в старости сохнут руки, полипы в желудке и прочие радости.

Не значит, что этого надо бояться и бросать тренировки, но помнить об этом стоит. Если есть проблемы со здоровьем - надо лечиться, а потом заниматься, и лишний раз неправильными нагрузками организм не нагружать. Много отжиманий по утрам вряд ли убьют того, у кого изначально крепкое сердце, но тем, у кого есть какие-то проблемы - а таких много - уж точно не помогут.

дык это таэквондо а не зарядка, стресс совершенно другой
на оборот, те люди которые весь день сидят за компьютером дохнут как мухи, а те кто занимаются здоровые

[Драгана]

Кстати. я однажды с этой целью заныкалась в туалет и в кабинке разминалась, т.к. в остальных местах все на виду, уединиться не куда!

Ну я и грамотейка! Опечатки... После кстати запятая, а некуда слитно!

[Искандер]

Короче Іопк имеет ввиду нормальную физическую нагрузку, а не постоянный перегруз. По нашим временам всюду страшная гиподинамия, так ша пробежать четыре кило без ускорений и отжаться до лёгкого порыва только вплюс.

[RawonaM]

Отжимания на работе? Кстати. я однажды с этой целью заныкалась в туалет и в кабинке разминалась, т.к. в остальных местах все на виду, уединиться не куда! Я что, при всех буду делать разминку? Вот и представляете - Драгана в туалете за закрытыми дверями машет руками-ногами, делает наклоны-повороты, приседает да потягивается, пытаясь бороться со сном!

А я иногда по-другому боролся со сном в туалетной кабинке. Просто засыпал Непроизвольно обычно. С тех пор как имею регулярный режим и сплю достаточно, таких проблем не испытываю. Вот только после Канады до сих пор перестроиться не могу никак.

[Драгана]

А я иногда по-другому боролся со сном в туалетной кабинке. Просто засыпал

Пардон, у вас на работе в туалете можно сесть? Не как у нас, все необходимые действия можно сделать только стоя на ногах? Не на полу же спал...

[Искандер]

У вас трохи нецивильное заведеньеце на работе.

[RawonaM]

Туалет-дырка? Не унитаз?

[I. G.]

Туалет-дырка? Не унитаз?

Не во всех местах станешь сидеть на холодном грязном унитазе. 

[RawonaM]

Туалет-дырка? Не унитаз?

Не во всех местах станешь сидеть на холодном грязном унитазе. 

Без доски (ободка, или как там еще называются у вас) унитаз что ли?

[I. G.]

Без доски (ободка, или как там еще называются у вас) унитаз что ли?

Вы вчера родились? В большинстве казенных и небогатых частных учреждений именно такой.

[Валер]

Ага. Постепенно надо.

Интересно, при норме минимум 70 он собирается скинуть 40, знааачит...

хочу весить 45-50.

Когда я весил 55, я еле таскал ноги, что как бы намекает.

....на вопрос о росте

[Oleg Grom]

Вы вчера родились? В большинстве казенных и небогатых частных учреждений именно такой.

Еще и сдержится не в самых лучших санитарных условиях.

[Nevik Xukxo]

Еще и сдержится не в самых лучших санитарных условиях.

Санитария и постсоветское пространство совместимы?

[Валер]

Отжимайтесь каждый день по утрам, постепенно увеличивая количество подтягиваний.

Верный способ, доказавший мне во времена она свою эффективность в армии. За пару недель килограмм 15 сдуло, как ветром. И подтягиваться становилось легче.

Отжиматься, ИМХО, лучше. Тупо в силу большего возможного для увеличения числа раз