Боль в спине

[Dana]

Стала замечать у себя одну интересную вещь. Стоит мне постоять в согнутом положении минут 10-15, так потом едва могу разогнуть спину. Раньше, вроде, такого не было. Это нормально?

[sagittarius]

Стала замечать у себя одну интересную вещь. Стоит мне постоять в согнутом положении минут 10-15, так потом едва могу разогнуть спину. Раньше, вроде, такого не было. Это нормально?

старость не радость

[Dana]

старость не радость

В 24 года?

[Timiriliyev]

Стала замечать у себя одну интересную вещь. Стоит мне постоять в согнутом положении минут 10-15, так потом едва могу разогнуть спину. Раньше, вроде, такого не было. Это нормально?

У меня так давно, лет с 12-13. А ещё ноги трясутся, да?

Более того, я не могу лежать на спине. На боку меньше болит.

[Bhudh]

Гимнастику по утрам никто делать не пробовал?‥

[Timiriliyev]

В 24 года?

А мне 17 - лежать больно.

[sagittarius]

старость не радость

В 24 года?

пробег тоже имеет значение.
поменайте  позу на мисионерскую.

[I. G.]

Стала замечать у себя одну интересную вещь. Стоит мне постоять в согнутом положении минут 10-15, так потом едва могу разогнуть спину. Раньше, вроде, такого не было. Это нормально?

Йогой позанимайтесь.

[sagittarius]

Стала замечать у себя одну интересную вещь. Стоит мне постоять в согнутом положении минут 10-15, так потом едва могу разогнуть спину. Раньше, вроде, такого не было. Это нормально?

Йогой позанимайтесь.

какая йога?
у девушки остеохондроз как минимум.
советую  сауна, басеин, поза на спине.
очередность по выбору.

[I. G.]

какая йога?
у девушки остеохондроз как минимум.
советую  сауна, басеин, поза на спине.
очередность по выбору.

А чем оно плохо? 
Если немного и умеренно?

[sagittarius]

какая йога?
у девушки остеохондроз как минимум.
советую  сауна, басеин, поза на спине.
очередность по выбору.

А чем оно плохо? 
Если немного и умеренно?

Нельзя интенсивно манипулировать позвоночником если не знаешь точно что там с позвоночными дисками.
разве что можно подвесить ее на турник .

[I. G.]

Нельзя интенсивно манипулировать позвоночником если не знаешь точно что там с позвоночными дисками.
разве что можно подвесить ее на турник .

Я про "интенсивное" и не говорила.

[Poirot]

На ЛФ пара медиков имеется. Ники, правда, забыл.

[sagittarius]

Нельзя интенсивно манипулировать позвоночником если не знаешь точно что там с позвоночными дисками.
разве что можно подвесить ее на турник .

Я про "интенсивное" и не говорила.

еще можно посидеть в позе лотоса.

[Dana]

А ещё ноги трясутся, да?

Бывает...

[sagittarius]

На ЛФ пара медиков имеется. Ники, правда, забыл.

пара медиков или парамедики?

[Poirot]

На ЛФ пара медиков имеется. Ники, правда, забыл.

пара медиков или парамедики?

[I. G.]

Нельзя интенсивно манипулировать позвоночником если не знаешь точно что там с позвоночными дисками.
разве что можно подвесить ее на турник .

Я про "интенсивное" и не говорила.

еще можно посидеть в позе лотоса.

Да ну.
Я по понедельникам хожу в бассейн и сауну, в среду - на щадящую йогу.
У Вас какие-то превратные о ней представления, в нашей группе даже бабушки есть. 

[sagittarius]

А ещё ноги трясутся, да?

Бывает...

а в какой позе трясуться больше-в согнутом состоянии или в прямостояшем?

[sagittarius]

Нельзя интенсивно манипулировать позвоночником если не знаешь точно что там с позвоночными дисками.
разве что можно подвесить ее на турник .

Я про "интенсивное" и не говорила.

еще можно посидеть в позе лотоса.

Да ну.
Я по понедельникам хожу в бассейн и сауну, в среду - на щадящую йогу.
У Вас какие-то превратные о ней представления, в нашей группе даже бабушки есть. 

для эффективности бассейн,сауну и  "йогу" надо совмещать.

[I. G.]

для  эффективности бассейн,сауну и  "йогу" надо совмещать.

Ну нафиг.

[отец Фёдор]

Спину качать надо. Для начала свинги с гирей, наклоны и приседания. Дальше можно будет усложнять.

[Nevik Xukxo]

Стоит мне постоять в согнутом положении минут 10-15

А зачем вы это делаете?

[Dana]

а в какой позе трясуться больше-в согнутом состоянии или в прямостояшем?

В согнутом.

А зачем вы это делаете?

Угадайте с трёх раз

[Bhudh]

Боль в спине