Избавляемся от психологических проблем?

[Jumis]

По следам выступлений иных товарищей можно было бы назвать эту тему в духе «учу топтать в себе говно домашними тапочками заказчика, дорого, без гарантии», нудаладна...

Во-первых, правильнее это делать в каких-нибудь инновейтах (а вот тапочек домашних так и не нажил). Во-вторых, мопед не мой — сам наткнулся на него буквально пару недель назад:

Р а з

Д в а

Т р и

Ч е т ы р е

П я т ь

Ш е с т ь

С е м ь

В о с е м ь

... и понял, что следую очень похожим принципам уже лет этак 10-11. По сути, там уже все сформулировано за меня. Пожалуй, поделюсь: вдруг в чьего коня овес. Подходит всем полам (сколько есть их тут?)...

СмотрящNм лысого дядю "на прокрутке" — дисклеймер: это вовсе не о тщетном сжигании как таковом жира в тушке (раз и два), и даже не о наращивании сухой мышечной массы. Там несколько глубже, а иногда и вовсе обще-философски. Не обязательно раньше времени относить все дядины выпады на себя, любимого. Не обязательно «делать, как он». Просто посмотреть полезно интересно, иногда даже лулзово.

Чья самодостаточность сильно не совпала сейчас с моей — закройте тему навсегда, включите фоном телик обзаведитесь тапочками тоном посветлее ну, итд. Кому еще не поздно — набрасывайте встречно, если сочтете, что оно тут нужно. Отвечать не гарантирую. Вообще ответственность снимаю.

Ite in pace, missa est.

[Lodur]

Видео закрыл сразу после первой фразы.

Не понял, как тема соотносится с названием. (Может, это моя вина, поскольку не смотрел видео, но... Не хочу).

[Jumis]

(Может, это моя вина, поскольку не смотрел видео, но... Не хочу).

А зачем на этот комментарий свой ресурс потратили? Я ж не мама с манной кашкой в детстве: заставлять не стану.

[BormoGlott]

Посмотрел из любопытства "раз" и "восемь". Ну-у, что сказать, На первом видео добрый мужичок с животиком, а на последнем какой-то суровый злой мужик. Лучше я добрым останусь. Но, всё равно, прикольно.

[BormoGlott]

Просто надо кушать меньше на две котлеты — вот и весь секрет похудения.

[Easyskanker]

Зачем избавляться от психологических проблем человеку, который находит в них удовольствие и способ привлечения внимания?

[Lodur]

А зачем на этот комментарий свой ресурс потратили?

Чтобы объяснить причину / обстоятельства вопроса.

[Jumis]

Посмотрел из любопытства "раз" и "восемь". Ну-у, что сказать, На первом видео добрый мужичок с животиком, а на последнем какой-то суровый злой мужик. Лучше я добрым останусь. Но, всё равно, прикольно.

Вот все бидэ в том, что когда чересчур "прикольно", можно и не доскакать до сути. Еще попытка? Вот насквозь рекламно-сценарный фильм, где первые полчаса мы наблюдаем, как Славик прокачивает какого-то милого (абсолютно славянского вида) ЕРЖа, со всеми этими маскулинно-мажорскими прибаутками, мало существенными, на самом деле, особено — для женской части аудитории. Компрессия сути начинается примерно с 30-ой минуты, и вот оттуда уже очень полезно досмотреть до самого финала...

А все восемь частей я привел для того, что некоторые положения в нас нужно вколачивать (да, да) как мантры — "на рипите" и в нужных местах. И в необходимой последовательности.

Зачем избавляться от психологических проблем человеку, который находит в них удовольствие и способ привлечения внимания?

Подозреваю, что это про меня
Но тема-то не про меня, иначе я тупо накопипастил бы уже сюда своих вчерашних подвигов по льду на веле, и так все 30км, и с максималкой овер 50км/ч, и с фотопруфами, и скриншотами с гармин-коннекта, и прочей фаллометрией типа VO2max, эффективной мощностью и проч... стопэ! Кому это надо?
Тема-то про нас про всех — голых прямоходячих обезьян с древней системой мотивации, унаследованной еще от рыб, если не от кольчатых червей. И если она про меня — только лишь как про одного из остальным подобного.

Если надулись про ответ на сыр, то сварите-ка и "вызрейте" его сами. А потом поотпинывайтесь от высокоинтеллектуальных вопросов типа: о! наверно, продаете? наверно, миллионы в банке? Ага6ля, вот зарабатывать больше не на чем было... Кст, весь крафтовый сыр, продаваемый в энторнетах, как правило, не заслуживает внимания.

А зачем на этот комментарий свой ресурс потратили?

Чтобы объяснить причину / обстоятельства вопроса.

Вот здесь и в самом деле стало очень интересно: а где возник вопрос, и кто его сформулировал?

Мы с Вами оба взрослые люди (подозреваю, что Вы будете повзрослее меня), так что я вовсе не про то, "что ж Вы тычете по ссылкам, не дочитав даже заглавного поста"... я — про ресурс. Который ограничен, и который с возрастом начинаешь особенно ценить, даже когда тебе его вроде бы на все хватает. Ресурс временной, ресурс психический... Например, на форуме есть пара-тройка людоедов, которых я годами никак не комментирую. Не оттого, что комментировать людоедов — ниже моего ЧСВ. Оттого, что затраченный мной ресурс никак не будет компенсироваться выхлопом.

Итак, где, кем и как был сформулирован тот вопрос (запрос?), на который у Вас возникла мотивация ответить?

[Easyskanker]

Подозреваю, что это про меня

Нит.

[Lodur]

 

Вот здесь и в самом деле стало очень интересно: а где возник вопрос, и кто его сформулировал?

Вопрос возник у меня при чтении темы, и я же его сформулировал. В виде утверждения (поскольку не настаиваю на ответе), но это все равно вопрос. Вот он:

Не понял, как тема соотносится с названием.

[RockyRaccoon]

Не понял, как тема соотносится с названием.

"Кочай мыжцы - фсё прайдёт".
Как-то так.

[Jumis]

Не понял, как тема соотносится с названием.

А, вот оно что. По утверждению симпатишнова лысенького дядечки, без осознаности не будет мотивации. Мотивации не будет на запущенном гормональном фоне. Гормональный фон у сапиенсов запущен с момента появления сверхдоступных калорий и приоритета (читай — престижности) малоподвижной работы и сидяче-лежачего образа жизни. Кстати, тогда же мы стали весьма странными аллергиками, а чуть позже появились все эти спидоносы, которые весьма прикольно черти-чем болеют и помирают.

Итак, купил 32-ую диагональ в ипотеку — вроде, молодец, но через пару недель она чота перестала радовать... а кредит за нее еще платить... а с диагонали вовсю вещают, как страшно жить, поэтому стоимость бензина неизбежно будет в гору, а кортизольчик уже шкалит в красное, а жена в недотрахе постоянно орет, а дети (чьи-то) вырастут нескоро, а до священной пятницы и жиденького "крафтового" пива с доксициклином на прибрежной "яме", пахнущей кремируемыми шашлыком, еще целых три дня, а тут еще корона-этот-вирус... каааак жыыыдь?!1адын

Прошу прощения, второй абзац — голимая отсебятина. Не у всех копеешное пиво киснет, у кого-то кальвадос под фуагра плохо заходит, чей-то тромб оторвался прямо на берегу бассейна на крыше собственной виллы, но вектор-то таков у большинства.

Так вот. Возвращаясь к лысому дядечке: он весьма неплох в спортивной физиологии. Вот прям даже весьма-весьма. Не секрет, что система внутреннего подкрепления, построенная на наших синапсах и "залитая" гормонами, архаична до жути. Да, мы представляем из себя чуть больше, чем эректусы или лемуры, и сильно больше, чем кольчатые черви. Но все еще, и тем не менее, — "не социализацией единой". Т.е. при попытке заместить нормальную для саванных гоминид активность на просто: "Вася, ты молодец, вот тебе квартальная премия и дюжина лайков во фконтактике", этот самый Вася начнет сдавать "и тушкой, и кукушкой" годам так к 30 (т.е. к тому возрасту, когда нормальным эректусу с неандером и подыхать было не грех уж вовсе). Что сделает Вася, почуяв неладное? Заменит пачку сигарет на вэйп? Мало. Будет бухать только элитные напитки? Опять не то! Прочитает в тупом паблике слова типа "дофамин" и "серотонин" и сгоняет к "тете Вере из аптеки" за прозаком? В лучшем случае ноль эффекта, в худшем — вышагнет в окно. Ага, кабы было все так просто... Куда податься бедному Васе на "ягуаре", если 4 отпуска в году уже никак не греют ни на Тенерифе, ни в Крыжопле?.. Семья — рутина, жена — скотина? И та убежала, вторая уже, а то и третья...

Чота я разболтался. Вот сегодня у меня было только 2 тренировки. А 23 февраля, например, было три. А потому что тогда эти три вполне осознанно захотела моя душа личность, заключенная в мою тушку. А тушка, как единственный союзник моей личности, эти три трени запросто тогда смогла. I want, I can. А вот 8 марта — только две. А почему? А спать надо было больше. А личность до полпервого страдала всякой ерундой. А качественный сон это важно. А лысый дядя нам — о том же. А некоторые в 30 лет полночи в шутеры, а в 35 — всю ночь на "мамбе" или "тиндере"... а в 40 окончательно привыкают к мысли о жизни с родаками. That was just your life, занавес.

Чота я еще больше разболтался. В общем, когда в парочке соседних тем Iskandar пытался достучаться до иных лопатой по голове, то это не оттого, что он такой злой и толстый тролль. Это оттого, что иначе хер достучишься. Отсюда и первая фраза первого видео, вероятно. Кого она отсеяла, у того "нет проблем". Или наоборот, "у меня теперь случилась лютая Подгорица, а вам должно быть стыдно!". Или "прочее/отказ от ответа".

Короче. Не буду тут никого троллить. Осторожно интересующимся мог бы еще более оооочень осторооооожно что-то подсказать. Вот и все. На веревке не тащу, денег не беру, и на том спасибо. Пожалуйста...

[From_Odessa]

Если я буду ориентироваться исключительно на то, что Вы сейчас написали, особенно, с той энергетикой, которая, в это вложена, мои психологические проблемы станут неразрешимы и превратятся в полную безнадегу под убийственным прессом. По сути, мне в этом случае говорят: жить ты уже не будешь, вообще никак, только страдать, можешь хоть сейчас вешаться.
К счастью, ориентироваться целиком на это я не буду.

При этом я не говорю, что это неправильно, не спорю с большей частью содержания (я, как минимум, мало знаю, чтобы это делать) и уж точно не скажу, что Ваш пост никому не будет полезен. Правда, нужно действовать осторожно. Если есть желание не навредить, конечно. А если его нет, тогда не нужно

[Easyskanker]

Ничего не понял из этого огромного поста, но в четвертом и пятом абзацах проскользнул какой-то намек на необходимость занятий спортом/йогой/пилатесом, если мне не показалось.

[Lodur]

Не понял, как тема соотносится с названием.

А, вот оно что. По утверждению симпатишнова лысенького дядечки, без осознаности не будет мотивации.

Спасибо. Приблизительно понял.

[Jumis]

в четвертом и пятом абзацах проскользнул какой-то намек на необходимость занятий спортом/йогой/пилатесом

Не-а... Я ж главного-то тут не напишу
Главное у лысого дяденьки смотрите. Могу наспойлерить: о-соз-нан-ность. Занятия все эти — не цель. Ставьте себе "цель-за-целью".

Спасибо. Приблизительно понял.

ОК / на здоровье

особенно, с той энергетикой

Могу последовательно просветить на тему, чем я было 15, 10, 5 лет назад, да хоть даже 5 недель назад, но пока воздержусь, иначе это будет "тема про меня". Но вот штришок про текущий уровень энергетики: влетаю вчера "застегнутый" в очередную ледяную лужу, имея весьма сомнительные данные о том, что творится на ее дне, и ловлю себя на мысли: твою ж мать, хорошо-то как. Не оттого, что в дождь и +3, всему сырому насквозь, тебе доступно то, о чем другие не подозревают... а просто хо-ро-шо. Безусловно. Бесповодно. Конкретно. Глобально. И китайцы, сидя на работе в масках, стучатся в вичатике: э, ты где, давай работать, у вас там курс, то-се. А я им: да отвалите вы, у меня тут по ходу жизни чумы с чукчами нарисовались:



И они такие, о, да, чувак... а мы тут в намордниках, завидуем... тому, что я сырой насквозь в +3, а до дома километров 15 своим ходом? Что я не в тапках с пивом на диване? Думаю, у Вас при взгляде на "чумы" переживаются совсем другие эмоции, а ведь глядим-то на одно и то же. И, да: еще год назад, глядя на себя вчерашнего, я бы слегонца подохренел... и заныл бы: "да ну, нафиг такое геройство надо". Не геройство: было бы не по приколу, я бы из дому не вылез. И если я остановлюсь, и закрою себя на диване хотя бы на пару недель, я прекрасно знаю, что будет с уровнем энергетики. Поэтому, добравшись сегодня до пробежки в полдесятого вечера, не раньше, и все по тем же говнам, я не буду себя "заставлять". Я просто возьму и сделаю это. Иначе послезавтра придется уже заставляться. А сегодня я еще и кайфану, на сон грядущий. Но до такой вот "энергетики" надо еще дожить. И таких доживших — полна Strava и иже...

проблемы станут неразрешимы и превратятся в полную безнадегу под убийственным прессом

Не надо пресса. Энергетика не включается кнопкой или рубильником: позитив достижим на "длинных позициях". Быстро только убиться и получится. Кабы было все так просто, нам бы пyтен всем валил триптофан прямо в пельменный фарш, и раздавал бесплатно на лопате. И все бы были щаслевы и ходили правельно голосовать. Хм?.. лол. They do!

По сути, мне в этом случае говорят: жить ты уже не будешь, вообще никак, только страдать, можешь хоть сейчас вешаться.

По сути, в такой ситуации может оказаться любой из нас. И даже оказывается периодически 

Правда, нужно действовать осторожно. Если есть желание не навредить, конечно.

А Вы дяденьку лысенького посмотрите/послушайте, буде Вам когда и сколько не тяжело. Если где возникнут несогласие или намек на двусмысленность трактовки — валяйте, спрашивайте. Я не светило [нейро]физиологии, но через призму физкультурничества собственной тушки что-то смогу откомментировать.

[Jumis]

Навеяно очередной темой, полной уныния...

А я надысь поймал приход от бега не по возвращению домой, а прямо на дистанции... где-то к концу второй трети.

Бегу такой, и вдруг какие-то новые детали достучались до зрительной сенсорики. Ненавязчиво, но резко прорисованные в пространстве — тут и там. И рассматривая на бегу все это, я как будто подлетел немного над поверхностью. Т.е. бежал, колнечно, но мне это не составляло никаких усилий, а движение вперед происходило на автомате. Волшебная локомоция включилась...

В освободившиеся от флейма мозги тут же нахлынули ассоциации: едва уловимые и много сразу, начался какой-то синтез из воспоминаний былого и намеков на что-то еще небывалое.

И вокруг себя я увидел не апрель, а тихий ранний ноябрь. Продолжая парить уже не только в пространстве, но и во времени. Каеф...

Доктор, йа наркоман?

[wandrien]

Бегу такой, и вдруг какие-то новые детали достучались до зрительной сенсорики.

У меня так как-то раз было, когда я после медитации бегать отправился.

А вообще это опасная практика, потому что

И вокруг себя я увидел не апрель, а тихий ранний ноябрь. Продолжая парить уже не только в пространстве, но и во времени. Каеф...

Доктор, йа наркоман?

таки да, халявный дофамин сверх меры мало отличается от приёма наркотиков.

[basta]

таки да, халявный дофамин сверх меры мало отличается от приёма наркотиков.

Не только дофамин. При кардионагрузках образуются эндоканнабиноиды, при силовых - эндорфины. И то, и другое - целые группы веществ.

[Jumis]

Халявный дофамин? Мужики, вы чо?

До него еще добегаться надо, причем определенным образом. Например, дикими суперсетами (с интервальными ускорениями до 25км/ч), и забирать начнет ближе к 10-му километру дистанции, а то и за оным.

Халявный он в баночке с Dopa Mucuna (и то многих не берет). И, да: хорошо вещать про "вещества" с дивана

У меня так как-то раз было, когда я после медитации бегать отправился.

Нейрофизиологи утверждают, что медитировать вовсе необязательно: достаточно правильно подышать секунд от 90+

[wandrien]

достаточно правильно подышать секунд от 90+

Гипервентиляция?

[Ömer]

Я ж главного-то тут не напишу

А Вы дяденьку лысенького посмотрите/послушайте, буде Вам когда и сколько не тяжело.

А почему не напишете? Взяли бы и сделали резюме, сэкономили бы несколько часов времени для людей, вдруг бы мы в эти часы как раз спортом позанимались, вместо того, чтобы дядечку смотреть.

[Jumis]

достаточно правильно подышать секунд от 90+

Гипервентиляция?

Думаю, не совсем она. Больше похоже на спокойное, ровное дыхание, вдох медленнее выдоха, на полном вдохе легкая задержка, выдох энергичнее, но не взрывной, без всех этих фокусов с толчками давления по мозгам... к счастью, я не мастак описывать такие вещи, иначе гуры и гурии от медитации работу потеряли бы.

А почему не напишете? Взяли бы и сделали резюме, сэкономили бы несколько часов времени для людей, вдруг бы мы в эти часы как раз спортом позанимались, вместо того, чтобы дядечку смотреть.

Бог дал нам орехи, но он не будет за нас их колоть. Кроме того, многие дяденьки, в силу своих опыта, специализации, интеллекта, в конце концов, делают многие вещи лучше меня. От вождения электровоза до чтения лекций.

Не воспринимаете Славу Брина, вот Вам другой Слава:

Только это скорее тизер, сильно похожий на убогий тв-формат. А нормальные лекции физиолога Дубынина (коих на ютубе массы) — это полтора-два часа для вдумчивого восприятия. Он интересный современный лектор, однако сие не исключает необходимости для слушателя иметь определенный системно-понятийный базис. Ну не запихаешь современное специализированное знание в тик-ток формат. Бог дал нам орехи: грызите сами.

[Jumis]

Лучший подарок на сорокапятие:

[Bhudh]

«Время в зонах ЧП» порадовало .
Я думал, его ещё нигде не объявили.