Author Topic: Мнительность, ее виды и способы борьбы с ней  (Read 334 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Online From_Odessa

  • Posts: 43665
  • Gender: Male
  • Кожаный проказник
Решил открыть отдельную тему, так как думаю, что этот вопрос важен и для многих актуален. А вот для открытия, собственно, вот:

(Как можно быть настолько мнительной? :()
Мнительность мне и самой надоела и бесит. Пытаюсь отделаться.
Тяжелая штука, да. Вот и у меня та же проблема. Причем еще больше она у меня в ипохондрии. Особенно, в детстве было. Я постоянно боялся, поцарапавшись, заразиться СПИДом или какой-то смертельной болезнью, на все появляющиеся симптомы реагировал с большим страхом. Это стало же и причиной того, что в начале сентября 2001 года у меня было полное впечатление, что я задыхаюсь, я ходил к врачам, они, естественно, ничего не могли сделать, я боялся засыпать, чтобы не задохнуться ночью, ощущал, что уже умираю, и потому мысленно прощался с миром и близкими, читал о предстоящем через несколько дней матче и думал, что уже не увижу его. Брррр, в общем... Эта мнительность сохранилась у меня, но стала послабее + я научился частично с ней бороться. Но только частично, и весной 2016-го хорошо ощутил, насколько она еще сильна (я, правда, тогда действительно заболел неприятно, а из-за того, что болезнь убила аппетит, и я не ел двое суток, случилось ослабление, из-за которого ставили капельницы с питательными веществами. Тем не менее, элемент мнительности и тогда был огромным).

В плане "принял на свой счет" у меня мнительность слабее, но тоже сильная. Примерно такая, как у песенка, наверное :) И это тяжело, да. С этим нужно работать как-то, но я не очень понимаю, как именно. Пытаюсь в себе менять эту черту, эффект есть, но КПД работы маленький...
Шансы есть всегда. Даже, когда их нет (с)
Многие думают, что футбол - это вопрос жизни и смерти. Ерунда. Футбол куда важнее (с) Б. Шенкли
Программирование - ещё один вид искусства (с) From_Odessa

Лучшее лекарство от мнительности - здоровый пофигизм. По типу: "Жить буду - хорошо, помру - мир от этого не обрушится".

Online From_Odessa

  • Posts: 43665
  • Gender: Male
  • Кожаный проказник
Лучшее лекарство от мнительности - здоровый пофигизм. По типу: "Жить буду - хорошо, помру - мир от этого не обрушится".
Я, например, приблизительно так думаю, но от мнительности это почти не спасает ) А тем, кто так не чувствует - как им этого добиться? Просто начать так думать вряд ли может, чувства-то останутся теми же.
Шансы есть всегда. Даже, когда их нет (с)
Многие думают, что футбол - это вопрос жизни и смерти. Ерунда. Футбол куда важнее (с) Б. Шенкли
Программирование - ещё один вид искусства (с) From_Odessa

Offline злой

  • Posts: 11850
  • Gender: Male
Лучшее лекарство от мнительности - здоровый пофигизм. По типу: "Жить буду - хорошо, помру - мир от этого не обрушится".
Я, например, приблизительно так думаю, но от мнительности это почти не спасает ) А тем, кто так не чувствует - как им этого добиться? Просто начать так думать вряд ли может, чувства-то останутся теми же.

Тут есть такой ключевой момент - я раньше думал, что разницу между реальной проблемой и той, что ты сам себе придумываешь, в любом случае можно почувствовать (недооценивал силу мнительности). Потом понял, что она может быть настолько сильной, что от реальной проблемы ты её не отличишь. Из этого сделал вывод о том, что даже когда тебе реально очень хреново, не стоит это воспринимать слишком серьёзно и думать, что всё закончится плохо. Человек - достаточно крепкое существо, способное многое пережить, поэтому всё не обязательно должно заканчиваться плохо.
Мне лишь бы брякнуть

Online zwh

  • Posts: 18170
  • Gender: Male
Когда я учился в школе, мир вокруг представлялся мне по большей части довольно противненьким, хоть и не достаточно хреновым, чтобы бежать вешаться (так как фиг потом назад отыграешь). Потом отец договорился с одним мужиком, который любительски занимался биоэнергетикой. Ну, то есть он по образованию-то был простой советский инженер, но вот с инженерными делами у него не очень ладилось, а вот с биоэнергетикой получалось гораздо лучше. Я пришел к нему (лет 14 мне было), он усадил меня на стул, велел закрыть глаза и начал водить вокруг моей головы руками (видимо, ощущая ладонями мое кривое биополе и поправляя его). Минут за десять он всё сделал и отправил меня домой. Я шел по улице и поражался, насколько преобразился мир вокруг -- и меня просто перли радость и энтузиазм, казалось, что всё вокруг прекрасно, а будет еще лучше. Потом этот эффект постепенно начал спадать, и дня через три-четыре всё вокруг опять стало тусклым и противненьким. Я ходил к нему еще раз три-четыре, эффект был аналогичным, хотя и менее впечатляющим. Думаю, что в результате что-то положительное от этих визитов осталось. Но главным и непреходящим было то, что я на себе убедился, что мы ощущаем мир вокруг не таким, каков он на самом деле, а таким, мы его сами хотим или можем видеть и ощущать.

Offline Easyskanker

  • Posts: 11111
У меня был похожий эффект, когда вышел на улицу после того, как впервые побегал по ГТА3 в компьютерном салоне.

Offline ivanovgoga

  • Posts: 20432
  • Gender: Male
Товарищ Сталин решал проблему мнительности расстрелом тех, кому не доверял. :smoke:
Мозг состоит на 80 процентов из жидкости, и мало того, что она тормозная, так многим еще ее конкретно не долили...

Offline Валер

  • Posts: 19310
  • Gender: Male
Лучшее лекарство от мнительности - здоровый пофигизм. По типу: "Жить буду - хорошо, помру - мир от этого не обрушится".
Я, например, приблизительно так думаю, но от мнительности это почти не спасает ) А тем, кто так не чувствует - как им этого добиться? Просто начать так думать вряд ли может, чувства-то останутся теми же.
Мнительность от "характера" сильно зависит, так что да, всё непросто.

Offline RockyRaccoon

  • Posts: 40129
  • Gender: Male
  • Je suis RockyRaccoon
Товарищ Сталин решал проблему мнительности расстрелом тех, кому не доверял. :smoke:
(Гога, у тебя явная ярковыраженная сталинозависимость. Какая бы тема ни была - непременно впихнёшь невпихуемое...)
-<<<+>>>--<<<+>>>--<<<+>>>--<<<+>>>-

Тяжелая штука, да.
Серёжа, я тебе рассказал про силу воображения, в данном случае воображения ситуаций, ты полностью проигнорировал, вот теперь сиди мучься со своей мнительностью всю жизнь, больше ничего не скажу.  8-)
-<<<+>>>--<<<+>>>--<<<+>>>--<<<+>>>-

Offline wandrien

  • Moderator
  • *
  • Posts: 7710
Слазил в словарь.

Мнительность — склонность видеть во всём опасность, что-либо неблагоприятное; болезненная подозрительность, недоверчивость.

Не скажу, что стало сильно понятнее...

Online From_Odessa

  • Posts: 43665
  • Gender: Male
  • Кожаный проказник
Серёжа, я тебе рассказал про силу воображения, в данном случае воображения ситуаций, ты полностью проигнорировал
Извини, не понял. Когда я проигнорировал и где?
Шансы есть всегда. Даже, когда их нет (с)
Многие думают, что футбол - это вопрос жизни и смерти. Ерунда. Футбол куда важнее (с) Б. Шенкли
Программирование - ещё один вид искусства (с) From_Odessa

Offline alant

  • Posts: 47562
  • Gender: Male
Слазил в словарь.

Мнительность — склонность видеть во всём опасность, что-либо неблагоприятное; болезненная подозрительность, недоверчивость.

Не скажу, что стало сильно понятнее...
Чем мнительность отличается от тревожности?
Я уж про себя молчу

Offline wandrien

  • Moderator
  • *
  • Posts: 7710
Чем мнительность отличается от тревожности?
Возможно, на глубинном уровне ничем. И при высокой мнительности надо снижать общую тревожность медикаментами...  :what:

Online From_Odessa

  • Posts: 43665
  • Gender: Male
  • Кожаный проказник
Чем мнительность отличается от тревожности?
Скорее всего, мнительность - это вариация тревожности. В бытовом плане мнительностью обычно называют две вещи (до относительно недавних пор я знал только о первой):

1) Склонность человека видеть у себя симптомы различных болезней, находить признаки болезней, сильно опасаться того или много заболевания, вероятности заболеть им, среди всех вариантов, на которые могут указывать некие симптомы, воспринимать худший и т.д. (близко к ипохондрии, как я понимаю);

2) Воспринимать на свой счёт любой негатив, звучащий поблизости, ожидать плохого к себе отношения, постоянно отыскивать признаки негативного к себе отношения и так далее.

У меня более развито первое. Хотя вот сегодня как раз мучаюсь из-за второго. Уже много часов весьма страшно, я уже устал, честно говоря. Хотя человек, из-за которого беспокоюсь, постарался меня успокоить, сделал, что мог, за что ему тройное спасибо, однако уровень страха снизился не так уж значительно, к сожалению.

Вероятно, моя достаточно высокая мнительность обусловлена тем, что у меня мозг вообще склонен к повышенной тревожности. Я принимаю ежедневно медикаменты для её снижения, они, верото, работают, но не до такой степени, чтобы я в значительной степени избавился от тревоги. К сожалению, меня нередко от высокой тревожности совершенно не освобождает и полная таблетка феназепама. Здесь, собственно, одними лекарствами не обойтись (если только не принимать то, что сделает вялым и полуживым. Когда-то во время очень мощных тревожных приступов мне уже хотелось,,чтобы вкололи что-то такое, например, такие транквилизаторы, что я перестанут соображать, лишь бы только закончился этот непрерывный ужас), здесь нужно с собой работать.
Шансы есть всегда. Даже, когда их нет (с)
Многие думают, что футбол - это вопрос жизни и смерти. Ерунда. Футбол куда важнее (с) Б. Шенкли
Программирование - ещё один вид искусства (с) From_Odessa

Offline alant

  • Posts: 47562
  • Gender: Male
У меня иногда случается, что я во сне вспоминаю что, что-то забыл, что обещал выполнить. Причем, забыл, что обещал и кому, но точно помню, что что-то очень важное, и кто-то ждет этого. А я не могу вспомнить. Смешно и страшно.
Я уж про себя молчу

Online zwh

  • Posts: 18170
  • Gender: Male
Склонность человека видеть у себя симптомы различных болезней,
Как-то так? -- "Он нашел у себя все болезни, какие были в справочнике, кроме родильной горячки".

Online From_Odessa

  • Posts: 43665
  • Gender: Male
  • Кожаный проказник
Как-то так? -- "Он нашел у себя все болезни, какие были в справочнике, кроме родильной горячки".
Да, это знаменитый пример изображения мнительности в литературе (не помню, есть ли что-то из этого в советском фильме).
Шансы есть всегда. Даже, когда их нет (с)
Многие думают, что футбол - это вопрос жизни и смерти. Ерунда. Футбол куда важнее (с) Б. Шенкли
Программирование - ещё один вид искусства (с) From_Odessa

Лучшее лекарство от мнительности - здоровый пофигизм. По типу: "Жить буду - хорошо, помру - мир от этого не обрушится".
Я, например, приблизительно так думаю, но от мнительности это почти не спасает ) А тем, кто так не чувствует - как им этого добиться? Просто начать так думать вряд ли может, чувства-то останутся теми же.
А здесь думание вообще дает эффект скорее обратный. Вот, допустим, боишься умереть или заразитья чем-нибудь. Так ум-то тебе будет как раз говорить, что опасность умереть или заразиться ненулевая, и чем больше будешь думать об этом, тем больше это тебя будет напрягать. Здоровый пофигизм выражается в том, что человек вообще не думает о чем-то, и потому это его и не беспокоит. А добиться этого умом нельзя; можно только вышибить клин клином, т.е. на достаточно долгое время заполнить голову совсем другими, более приятными мыслями, которые увлекут тебя настолько, что думать о предмете мнительности ты буквально забудешь.

Offline ivanovgoga

  • Posts: 20432
  • Gender: Male
(Гога, у тебя явная ярковыраженная сталинозависимость. Какая бы тема ни была - непременно впихнёшь невпихуемое...)
Роки, у тебя ярковыраженая мнительность по отношению к Гоге и его негативному отношению к больной психике диктатора твоей любимой страны.
что как не мнительностью было постоянным состоянием разума Кобы, как насмешка звучит его псевдоним в переводе с мегрельского-"доверие"...
Мозг состоит на 80 процентов из жидкости, и мало того, что она тормозная, так многим еще ее конкретно не долили...

Offline wandrien

  • Moderator
  • *
  • Posts: 7710
Роки, у тебя ярковыраженая мнительность по отношению к Гоге
Диагностиговать мнительность мы научились, дгузья, осталось дело за малым - научиться её лечить.  :)

Online zwh

  • Posts: 18170
  • Gender: Male
Роки, у тебя ярковыраженая мнительность по отношению к Гоге
Диагностиговать мнительность мы научились, дгузья, осталось дело за малым - научиться её лечить.  :)
Тройную дозу ркацители и на бочок -- вот лучшее лекарство! :)

 

With Quick-Reply you can write a post when viewing a topic without loading a new page. You can still use bulletin board code and smileys as you would in a normal post.

Note: this post will not display until it's been approved by a moderator.
Name: Email:
Verification:
Type the letters shown in the picture
Listen to the letters / Request another image
Type the letters shown in the picture:
√49 Напишите ответ строчными буквами:
«Сто одёжек, все без застёжек» — что это?: