Author Topic: Похудение лингвофорумчан  (Read 21060 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline alant

  • Posts: 51051
  • Gender: Male
Мой тесть где-то услыхал, что для предупреждения простатита полезно подниматься по лестнице через ступеньку.
Я читал, так на обуви экономят. Оказывается, можно ещё и на лечении экономить  :)
Я уж про себя молчу

Offline Jumis

  • Posts: 8753
  • Gender: Male
Скинул за сутки 3 кг. И за вторые - еще полкило. Рассказать могу, но никому не посоветую. Особенно курильщикам, алкальщикам, сердечно-сосудникам и прочим почечникам.



Хотя, фигле там рассказывать: все и так всё знают, в теории.
клещ древнее динозавра... а гриб — клеща ;D

Offline Драгана

  • Posts: 15841
  • Gender: Female
Рассказать могу, но никому не посоветую.
Пардон, с помощью слабительных?

Offline Abdylmejit

  • Posts: 5582
  • Gender: Male
Рассказать могу, но никому не посоветую.
Пардон, с помощью слабительных?
Я помню, в больнице  у мужика с сердечной недостаточностью выгнали более 5 л. мочи за сутки при помощи мочегонных( фурасемид 11 ед. ) :umnik:

Online Ömer

  • Posts: 3445
Как бы ни было, понятно, что для долговременного и стабильного сброса веса Jumis'ов метод не подойдёт.

Jumis, вы довольно много пишете про здоровый образ жизни, это похвально, но почему у вас всё как-то сложно? Как спорт -- так видео про эндорфины и структуры мозга (я честно посмотрел парочку -- у меня после них youtube начал предлагать видео про теории заговора), как сброс веса -- тоже какие-то экстремательные показатели.

Для сброса веса всего-то нужно сжигать немного больше калорий, чем съедать. При здоровом метаболизме это делается интуитивно, при сломанном -- нужно считать калории. Другого способа нет и быть не может.
ya herro, ya merro

Offline Jumis

  • Posts: 8753
  • Gender: Male
Как бы ни было, понятно, что для долговременного и стабильного сброса веса Jumis'ов метод не подойдёт.
Совершенно верно: гликоген спалил, вода слилась. И так несколько раз. Минералы в минус, кровь гуще, моторчику сложнее... дальше 2 исхода: или жесткий перетрен, или переход на более высокую выносливость. Субъективно, вывезло на новую ступень. Хотя показатель МПК с этим не согласен. Доживем — узнаем.

Для сброса веса всего-то нужно сжигать немного больше калорий, чем съедать.
Скажем, на 20% меньше слопать, чем сжечь. В моем случае было так: -5500ккал в день (в т.ч. бытовые/пассивные) при возмещении почти на порядок меньше. И так 2-3 дня к ряду. Не делайте так.

но почему у вас всё как-то сложно?
Мне не сложно: мне интересно. И уж не впервой. Но еще раз пишу: так делать не надо! И мне самому в том числе ))

так видео про эндорфины и структуры мозга
Что цель, что — средство? :)
И почему, "набегавшись" в 3D-шутерах, еще и спася при этом парочку вселенных, игруны чувствуют себя совсем не так, как те, кто побегал ирл?..

Рассказать могу, но никому не посоветую.
Пардон, с помощью слабительных?
Лол, вот у барышень все так и все про то ))) ага, еще бы друзей-гельминтов в себя занести оставалось, тайскими пилюлями.
клещ древнее динозавра... а гриб — клеща ;D

Offline Драгана

  • Posts: 15841
  • Gender: Female
Лол, вот у барышень все так и все про то )))
Ой неее, все мое при мне и жрать чёпопало без разбору не собираюсь. Ни слабительные, ни мочегонные, ни гельминты в пилюлях. Точнее, первые два допускаю по показаниям, если требуется для лечения чего-то там, а третье - ой нафиг.

Online Ömer

  • Posts: 3445
И почему, "набегавшись" в 3D-шутерах, еще и спася при этом парочку вселенных, игруны чувствуют себя совсем не так, как те, кто побегал ирл?..
На моём дилетантском понимании: потому что бег ирл десятки тысяч лет для человека был связан с охотой или войной, и механизмы выделения гормонов эволюционировали соответственно. Общеизвестно, что физическая активность благотворно влияет и на самочувствие, и на самооценку, и на сексуальную активность. Разбираться детально, как это работает, лично мне вряд ли будет полезно или интересно; но как хобби вполне понимаю. Всяко лучше, чем шутеры.
ya herro, ya merro

Offline Swet_lana

  • Posts: 3739
  • Gender: Female
Я за 5 месяцев сбросила 6 кг. И очень этому рада.

Offline Jumis

  • Posts: 8753
  • Gender: Male
На моём дилетантском понимании: потому что бег ирл десятки тысяч лет для человека был связан с охотой или войной, и механизмы выделения гормонов эволюционировали соответственно. Общеизвестно, что физическая активность благотворно влияет и на самочувствие, и на самооценку, и на сексуальную активность. Разбираться детально, как это работает, лично мне вряд ли будет полезно или интересно; но как хобби вполне понимаю. Всяко лучше, чем шутеры.
А зачем уж "детальнее"-то? Нашего с Вами весьма общего понимания здесь вполне достаточно. От себя лишь добавлю, что когда мой малой спасает вселенные, сидя на пуфике, то кортизол у него вполне настоящий, благодаря вовлеченности. А вот с "радостной" частью гормональных процессов есть определенные перекосы. Вообще, тушка обездвижена, мозги напряжены... все наоборот, короче. Осталось только кабели подключить, как в "Матрице"... Возможно, идет от этого развитие древних желез в каком-то особом направлении... возможно, что и в полезном тоже. Хотя первое, что приходит в голову — сознательное кидалово своего гиппокампа и лимбической системы в целом. Не говоря уж о железах внутренней секреции.

ни мочегонные,
По поводу чьих-либо почек из-за другого переживал. На низкоуглеводке приходится жрать много белка, дабы мышцы не развалились первее жира. По факту метаболизма все эти азотистые основания высикиваются, будучи отфильтрованными в почках. В принципе, если понимаешь, что и зачем делаешь, ничего страшного. При отсутствии противопоказаний. Есть нюанс: если вкручивать на велике в +25 и выше, то высикнуть и вовсе нечего: за многие часы вкручивания всю воду выдыхаешь / испаряешь кожей. Лишний азот начинает торчать в крови. По факту майских заездов, бывало, выпиваешь в пути 3 литра, становясь на финише на 3кг... легче, чем был на старте. И это все за 5-7 часов. Естественно, все это можно и нужно быстро восстанавливать. Желательно, изотониками.

Я за 5 месяцев сбросила 6 кг. И очень этому рада.
Давайте, порадуюсь за Вас тоже. Тем более, что скинул столько же. Правда, за 3 месяца.
клещ древнее динозавра... а гриб — клеща ;D

Offline mnashe

  • Administrator
  • *
  • Posts: 45767
  • Gender: Male
Похудел на 7 кг за год с четвертью. С 71,7 до 64,7.
Потерянный на карантине вес почти полностью восстановился. Теперь я вешу 67,3 кг — ровно 60% веса жены (по ИМТ).
Адепт единственного числа и безродового склонения
שָׁלוֹם עֲלֵיכֶם!

Online Toman

  • Posts: 13427
  • Gender: Male
если вкручивать на велике в +25 и выше, то высикнуть и вовсе нечего: за многие часы вкручивания всю воду выдыхаешь / испаряешь кожей. Лишний азот начинает торчать в крови.
"Испаряют кожей" в основном всё-таки не просто просачивающиеся молекулы воды, а пот. С которым всё подлежащее выведению, включая продукты азотистого обмена, выводится примерно так же, как с мочой.
Во́зле до́ма хо́лм с куля́ми - вы́йду на́ холм, ку́ль поставлю.
В славном городе Miami тётки мерялись ногтями, тик иң озын завсегда у Фиделя борода!

Offline Jumis

  • Posts: 8753
  • Gender: Male
С которым всё подлежащее выведению, включая продукты азотистого обмена, выводится примерно так же, как с мочой.

В несколько иных пропорциях. Иначе народ от гипонатриемии не падал бы замертво, так ни разу и не пописямши...
клещ древнее динозавра... а гриб — клеща ;D

Online Ömer

  • Posts: 3445
Весёлая десятиминутка:
https://www.youtube.com/watch?v=tYyNM9pmOlA

"Прострелило" поясницу
Светлана, как ваша поясница?
ya herro, ya merro

Offline Awwal12

  • Super Moderator
  • *
  • Posts: 71218
  • Gender: Male
С которым всё подлежащее выведению, включая продукты азотистого обмена, выводится примерно так же, как с мочой.

В несколько иных пропорциях. Иначе народ от гипонатриемии не падал бы замертво, так ни разу и не пописямши...
"Иные пропорции" касаются минералов (пот обогащен натрием), а не органики (напоминаю, что азот человеком выводится преимущественно в виде мочевой кислоты).
Фашиствующий имперец, асексуал и многожёнец, татарофоб, заслуженный функционер РПЦ. Слушает радио "Радонеж" и терпеть не может счастливых людей.

"Да здравствуют ДОЯРКИ!! Потому что доярки - это раса сверхчеловеков. За ними будущее планеты. Они переживут даже атомную войну, потому что доярки вечны, ибо хтоничны. И дадут потомство, которое тоже будет доярами и доярками. Ура, товарищи!.." (c) Awwal12

Offline Jumis

  • Posts: 8753
  • Gender: Male
Спасибо, Кэп? :)
Или это Вы Томану отвечали?
Вот еще штука "интересная", кст.
клещ древнее динозавра... а гриб — клеща ;D

Online Toman

  • Posts: 13427
  • Gender: Male
напоминаю, что азот человеком выводится преимущественно в виде мочевой кислоты
Да мы ж не птицы какие-то. Человека от такого преимущественного продукта выведения бы скрючило, в самом деле.

"Иные пропорции" касаются минералов (пот обогащен натрием)
Разница только в том, что моча может концентрироваться в несколько раз, да, с удержанием при этом большей части натрия - а пот почти нет. Но это смотря по обстоятельствам - при избытке воды и моча концентрироваться особо не будет.
Во́зле до́ма хо́лм с куля́ми - вы́йду на́ холм, ку́ль поставлю.
В славном городе Miami тётки мерялись ногтями, тик иң озын завсегда у Фиделя борода!

Offline _Swetlana

  • Posts: 19414
  • Gender: Female
Весёлая десятиминутка:
https://www.youtube.com/watch?v=tYyNM9pmOlA

"Прострелило" поясницу
Светлана, как ваша поясница?
Спасибо за упражнения! Стараюсь делать их каждый день. Правда, сегодня не делала, было некогда, зато долго вечером гуляли с мужем.
Намного лучше, уже могу больше часа ходить. Но ещё не восстановилась.

 

With Quick-Reply you can write a post when viewing a topic without loading a new page. You can still use bulletin board code and smileys as you would in a normal post.

Note: this post will not display until it's been approved by a moderator.
Name: Email:
Verification:
√49 Напишите ответ строчными буквами:
«Сто одёжек, все без застёжек» — что это?: