- Ты злишься?
- Я? С чего ты взял? Я никогда не злюсь. Не имею такой привычки. Живу на позитиве! Например, вот ты, да... чисто ради примера. Вот, ты, уже десять минут стоишь на моей ноге. Точнее, на мозоли, на этой ноге. Знаешь, как мне больно? Нет, не знаешь. В мыслях, я буду бить тебя башкой об стекло, пока твоя башка не треснет, как гнилой арбуз, но ты об этом не узнаешь. Я же не злюсь! Стой себе на здоровье!
Злиться - плохо. Любят добрых мальчиков и девочек. Добрых любят, послушных любят! Уступи игрушку братику! ?! Зачем ты его бьёшь? Ну и что, что он порвал твой рисунок? Можно подумать! Какой ты злой! Тебе должно быть стыдно! Фу, злюк никто не любит!
И ты запомнил. Хорошо запомнил. Злиться - нельзя. Это неприлично. Улыбаемся и машем. А что будет, если ты будешь злиться? Правильно, тебя не будут любить.
Запрет на злость. Дорожный знак "объезд припятствия". Что происходит, если ради красивой картинки, имиджа успешного человека, социализации, мать её, мы отказываемся от собственных эмоций? Они, эмоции, обиженные и отвергнутые, накапливаются и начинают нам мстить.
Злость и Страх - первичные эмоции, которая возникают с первого момента нашего существования. У младенца потребностей мало, но они ключевые и целиком связанны с жизнеобеспечением маленького орущего комочка. Система работает примитивно: потребность - удовлетворение потребности - удовольствие. Задержка в удовлетворении потребности вызывает Злость и Страх.
Чем старше мы становимся, тем больше у нас потребностей. Но система продолжает работать так же. Если меня окружали умные и эмоционально развитые люди, то в общении с ними, я научусь соблюдать личные границы свои и чужие, говорить "нет" - спокойно и доброжелательно, а главное, я научусь озвучивать свой негатив прямо и честно. Мне не будет стыдно за то, что я чувствую. Меня научат понимать, как называется та или иная эмоция и как выражать себя так, чтобы тот, другой, меня понял и при этом, не сделать ему больно...
Запрет на злость это неотъемлемая часть виктимного поведения, т.е. поведения жертвы. Это табу на проявление злости, как эмоции, заставляет жертву снова и снова принимать коленно-локтевую позицию, при этом улыбаться и убеждать себя, что в этом положении она готова провести все последующие годы.
Ещё одна проблема, заключается в том, что не прожитые, не проработанные злость, гнев, агрессия - называйте, как хотите, - всегда вырываются наружу.
Это происходит по принципу "вектор - наружу" или "вектор - внутрь".
Вектор - внутрь, когда злость направленна внутрь тебя. Она разрушает внутреннюю систему и приводит к постепенному распаду личности.
Вектор - наружу, когда злость направляется на любой безопастный для человека объект, объект более слабый, чем он и чаще всего, зависимый - жену, детей, подчинённых.
Злость, как и боль - нейтральна. Ставить перед ней плюс или минус решаем мы. Злость означает, что что-то не так в моём Датском королевстве. Если она появляется, это громкий свисток, означающий взять тайм-аут и провести внутреннюю ревизию.
не прожитые, не проработанные злость, гнев, агрессия
Если меня окружали умные и эмоционально развитые люди, то в общении с ними, я научусь соблюдать личные границы свои и чужие, говорить "нет" - спокойно и доброжелательно, а главное, я научусь озвучивать свой негатив прямо и честно.
То есть их надо как-то "прожить" и "проработать"? Что это такое? Дать им выход? Проанализировать?
Обычно слово "проработка" означает анализ и нахождение истинной причины чувства (неважно, положительного или отрицательного, просто работают чаще с последними, ибо именно их считают проблемными).То есть их надо как-то "прожить" и "проработать"? Что это такое? Дать им выход? Проанализировать?
Надо честно ответить на вопрос «А что же именно меня раздражает?»
А что это даст?Обычно слово "проработка" означает анализ и нахождение истинной причины чувства (неважно, положительного или отрицательного, просто работают чаще с последними, ибо именно их считают проблемными).То есть их надо как-то "прожить" и "проработать"? Что это такое? Дать им выход? Проанализировать?
Надо честно ответить на вопрос «А что же именно меня раздражает?»
Избегание нежелательной причины и более спокойное отношение к её следствиям, если избежать не удалось.
Более высокий уровень: понимание нежелательного как необходимого и отказ от отрицания жизненных событий.
практика жизни по принципу
Но ведь есть случаи когда причина и известна, и в общем-то неизбегаема.
Как-то это странновато звучит.. :)
Если причина известна - есть шанс её устранить или избежать. Хоть и не всегда.Но ведь есть случаи когда причина и известна, и в общем-то неизбегаема.
Если неизвестна - шанса нет. Никакого. Никогда.
Ну вот например сижу я в кресле перед стоматологом. И боюсь страшно.. И вот вроде понятно - чё к чему.. и?..
Нифига не понятно.Ну вот например сижу я в кресле перед стоматологом. И боюсь страшно.. И вот вроде понятно - чё к чему.. и?..
Чего Вы боитесь? Стоматолог страшный на морду лица попался? Бормашина страшно жужжит? Есть подсознательный страх того, что бормашина ткнётся в глаз и мозги намотаются на сверло?
Конечно, недостаточно.
Бояться боли — это абстрактно. Обычно боятся каких-то чувств, возникающих от действия болевых ощущений.
Ибо любое ощущение по сути нейтрально, а позитивной или негативной является оценка ощущения, чувство по отношении к нему.
Только что это меняет? Вот я сижу и боюсь. А неплохо бы сидеть и не бояться.
А неплохо бы сидеть и не бояться.
Как что это меняет? Вот Вы осознали, что Ваш страх: это не следствие болевых ощущений (будущих), а следствие чувств по отношению к ним. Следствие оценок. Короче, следствие Ваших собственных мыслей.Только что это меняет? Вот я сижу и боюсь. А неплохо бы сидеть и не бояться.
Вы собственными мыслями умеете управлять?
Хотите сидеть и не бояться?
Так сидите и не бойтесь.
Чем плохо бояться? Это нормальная реакция на опасность.А неплохо бы сидеть и не бояться.
Вот когда страх накрывает так, что человек не может до врача дойти (в случае с зубами) — это проблема.
А у Вас бывает так, что так - не помогает?
я имею в виду плохо контролируемое чувство
Контрвопрос: а у Вас?А у Вас бывает так, что так - не помогает?
Случалось так, что Вы пробуете не бояться — а оно всё как-то само боится?
Или Вы не бояться не пробовали?
Ну вот пока ситуация «Перестали ли Вы пить коньяк по утрам?», о целесообразности и эффективности говорить не стоит.
Надо попробовать раз хотя бы дцать. Для статистики.
Но для меня описанное похоже на самовнушение.
Ну вот например сижу я в кресле перед стоматологом. И боюсь страшно.. И вот вроде понятно - чё к чему.. и?..Если причина известна - есть шанс её устранить или избежать. Хоть и не всегда.Но ведь есть случаи когда причина и известна, и в общем-то неизбегаема.
Если неизвестна - шанса нет. Никакого. Никогда.
Но для меня описанное похоже на самовнушение. На программу, если угодно. Но ведь я не комп.
Вы так говорите, как будто самовнушение - это что-то очень плохое. И программа - это что-то отвратительное.Но для меня описанное похоже на самовнушение. На программу, если угодно. Но ведь я не комп.
А от компа ваш мозг отличается только большей сложностью. Намного ли большей - это вопрос.
Я не уверен что только сложностью. Разве Вы можете полностью произвольно менять программы настроения. Переключаться на память любой отдалённости
Ну вот вы сами видите, что кое в чём комп совершеннее нашего мозга.Я не уверен что только сложностью. Разве Вы можете полностью произвольно менять программы настроения. Переключаться на память любой отдалённости
Боюсь что только кое в чём..Ну вот вы сами видите, что кое в чём комп совершеннее нашего мозга.Я не уверен что только сложностью. Разве Вы можете полностью произвольно менять программы настроения. Переключаться на память любой отдалённости
Ну ещё смотря какой мозг. Некоторым "особо одарённым" лучше бы иметь комп вместо мозга...Боюсь что только кое в чём..Ну вот вы сами видите, что кое в чём комп совершеннее нашего мозга.Я не уверен что только сложностью. Разве Вы можете полностью произвольно менять программы настроения. Переключаться на память любой отдалённости
Я не понял, что хотел сказать автор.То есть их надо как-то "прожить" и "проработать"? Что это такое? Дать им выход? Проанализировать?не прожитые, не проработанные злость, гнев, агрессияБоюсь, что вскоре после следования таким советам из нашего окружения быстро исчезнут умные и эмоционально развитые люди. Зачем умным людям такой человек в их окружении, который то и дело озвучивает негатив в их адрес, тем более прямо и честно?Если меня окружали умные и эмоционально развитые люди, то в общении с ними, я научусь соблюдать личные границы свои и чужие, говорить "нет" - спокойно и доброжелательно, а главное, я научусь озвучивать свой негатив прямо и честно.
Ну вот сидел я несколько лет назад на диване в приёмной стоматолога и боялся страшно. Но потом подумал, что в последний раз был у стоматолога ещё в советское время, когда они безбожно экономили на обезболивании, когда бор-машины были не такими, как сейчас, когда зубы иногда приходилось выбивать зубилом. А сейчас всё по-другому - люди так говорят. И ещё люди говорят, что не больно СОВСЕМ. А мой панический страх - последствия давно устаревших технологий и давно устаревшего подхода к пациенту.Ну вот например сижу я в кресле перед стоматологом. И боюсь страшно.. И вот вроде понятно - чё к чему.. и?..Если причина известна - есть шанс её устранить или избежать. Хоть и не всегда.Но ведь есть случаи когда причина и известна, и в общем-то неизбегаема.
Если неизвестна - шанса нет. Никакого. Никогда.
И становится легче.
А если бы не подумал и даже не пытался что-либо изменить в своей дрожащей душонке - так бы и трясся от страха.
Озвучивать негатив можно не только криком и матом ;)Я не понял, что хотел сказать автор.То есть их надо как-то "прожить" и "проработать"? Что это такое? Дать им выход? Проанализировать?не прожитые, не проработанные злость, гнев, агрессияБоюсь, что вскоре после следования таким советам из нашего окружения быстро исчезнут умные и эмоционально развитые люди. Зачем умным людям такой человек в их окружении, который то и дело озвучивает негатив в их адрес, тем более прямо и честно?Если меня окружали умные и эмоционально развитые люди, то в общении с ними, я научусь соблюдать личные границы свои и чужие, говорить "нет" - спокойно и доброжелательно, а главное, я научусь озвучивать свой негатив прямо и честно.
Чего там бояться-то? Ну больно и больно, подумаешь.Ну вот сидел я несколько лет назад на диване в приёмной стоматолога и боялся страшно. Но потом подумал, что в последний раз был у стоматолога ещё в советское время, когда они безбожно экономили на обезболивании, когда бор-машины были не такими, как сейчас, когда зубы иногда приходилось выбивать зубилом. А сейчас всё по-другому - люди так говорят. И ещё люди говорят, что не больно СОВСЕМ. А мой панический страх - последствия давно устаревших технологий и давно устаревшего подхода к пациенту.Ну вот например сижу я в кресле перед стоматологом. И боюсь страшно.. И вот вроде понятно - чё к чему.. и?..Если причина известна - есть шанс её устранить или избежать. Хоть и не всегда.Но ведь есть случаи когда причина и известна, и в общем-то неизбегаема.
Если неизвестна - шанса нет. Никакого. Никогда.
И становится легче.
А если бы не подумал и даже не пытался что-либо изменить в своей дрожащей душонке - так бы и трясся от страха.
В Темиртау, кстати, стоматологии с советских времен не особо изменились. Частные отличаются, там дорахго-бахгато, конечно, но они еще хуже — специалисты либо молодые и абсолютно некомпетентные, либо старые и чрезмерно ушлые. Стоматологи в бесплатных поликлиниках более эффективны, несмотря на сохранившуюся советскость (а может, как раз благодаря ей).
Озвучивать негатив можно не только криком и матом
Конечно. Я и не говорил, что можно только так. Можно, например, очень вежливо сказать, с мягкой улыбкой.: "Мне кажется (хотя, может быть, я ошибаюсь), что вы не очень умны".Озвучивать негатив можно не только криком и матом
Порадовала бы вас такая фраза в свой адрес? Почему нет-то? Честно и прямо, вежливо, без крика и мата, чё...
Чаще говорят: "Вы глупости говорите".Конечно. Я и не говорил, что можно только так. Можно, например, очень вежливо сказать, с мягкой улыбкой.: "Мне кажется (хотя, может быть, я ошибаюсь), что вы не очень умны".Озвучивать негатив можно не только криком и матом
Порадовала бы вас такая фраза в свой адрес? Почему нет-то? Честно и прямо, вежливо, без крика и мата, чё...
Иные и не за такое могут зарэзат...Чаще говорят: "Вы глупости говорите".Конечно. Я и не говорил, что можно только так. Можно, например, очень вежливо сказать, с мягкой улыбкой.: "Мне кажется (хотя, может быть, я ошибаюсь), что вы не очень умны".Озвучивать негатив можно не только криком и матом
Порадовала бы вас такая фраза в свой адрес? Почему нет-то? Честно и прямо, вежливо, без крика и мата, чё...
Конечно. Я и не говорил, что можно только так. Можно, например, очень вежливо сказать, с мягкой улыбкой.: "Мне кажется (хотя, может быть, я ошибаюсь), что вы не очень умны".
Порадовала бы вас такая фраза в свой адрес? Почему нет-то? Честно и прямо, вежливо, без крика и мата, чё...
На Кавказе подполковника ФСИН забили до смерти из-за недоверия к честному слову
https://lenta.ru/news/2019/06/06/fsin/?utm_source=smi2&utm_medium=exchange
Разве Вы можете полностью произвольно менять программы настроения.
А слова "Вы не очень умны"
Ум - понятие широкое, включающее много различных навыков
...далеко не все из которых являются тренируемыми (теоретически или практически)
Возможности человека к тренировке чего-либо вообще априори ограничены.
Другие вещи вообще либо есть, либо нет (например, способность двигать ушами).
А как телесная возможность относится к уму?
бормашина ткнётся в глаз и мозги намотаются на сверло
Ну там это норма.На Кавказе подполковника ФСИН забили до смерти из-за недоверия к честному слову
https://lenta.ru/news/2019/06/06/fsin/?utm_source=smi2&utm_medium=exchange
Повторюсь: не можете — значит, не пробовали и не обучались.Разве Вы можете полностью произвольно менять программы настроения.
Как с любым навыком.
Я так понял, сыграло роль то что он мужчина, а она - какая-то там женщина?
В определенной мере да: женщину избивать безопаснее.Я так понял, сыграло роль то что он мужчина, а она - какая-то там женщина?
Так и Вы мне не ответили про Ваши успехи.Повторюсь: не можете — значит, не пробовали и не обучались.Разве Вы можете полностью произвольно менять программы настроения.
Как с любым навыком.
Обучался. Пробовал. К сожалению, не так настойчиво, как бы мне хотелось. Но получалось иногда.
Но по крайней мере я знаю, что такое просто возможно и техники существуют.
А бо́льшая часть населения воспринимает испытываемые и генерируемые ими чувства как некий Фатум, на который повлиять могут только Высшие Силы ©, но никак не они сами.
Ну там это норма.На Кавказе подполковника ФСИН забили до смерти из-за недоверия к честному слову
https://lenta.ru/news/2019/06/06/fsin/?utm_source=smi2&utm_medium=exchange
Если было бы нормой, там уже никого в живых не осталось бы.Ну там это норма.На Кавказе подполковника ФСИН забили до смерти из-за недоверия к честному слову
https://lenta.ru/news/2019/06/06/fsin/?utm_source=smi2&utm_medium=exchange
Я так понял, сыграло роль то что он мужчина, а она - какая-то там женщина?Ну там это норма.На Кавказе подполковника ФСИН забили до смерти из-за недоверия к честному слову
https://lenta.ru/news/2019/06/06/fsin/?utm_source=smi2&utm_medium=exchange
Если было бы нормой, там уже никого в живых не осталось бы.
Я там не был. Но вообще проблема подобных обществ видится такая: общество уже не традиционное, но ещё традиционное. На выходе какой-то бардак.Если было бы нормой, там уже никого в живых не осталось бы.Ну там это норма.На Кавказе подполковника ФСИН забили до смерти из-за недоверия к честному слову
https://lenta.ru/news/2019/06/06/fsin/?utm_source=smi2&utm_medium=exchange
Населения там кстати на удивление мало для региона с такой длинной историей.Если было бы нормой, там уже никого в живых не осталось бы.
И сколько должно было быть по вашему?
Как на Балканах хотя бы.И сколько должно было быть по вашему?