А вы чувствуете удовольствие от физической активности? Я вообще-то нет. Если чувствую, то не от самой физической активности, а от других вещей, с ней связанных - например, физически поработать, чувствуя удовольствие от того, что делаешь полезное дело, или пробежаться куда-то, чувствуя удовольствие от того, что экономишь время, и т.п. А качание в зале или, например, наматывание кругов по стадиону - вещь для меня сугубо неприятная.
Физиологи небось не согласятся. Небось скажут что это Вы недораспробовали кайф.
Думаю, прозаически чувствительность каких-то рецепторов к этим самым эндорфинам понижена. Наверно, наследственно - мама тоже физкультуру и спорт никогда не любила и не понимала. Причем в еще большей степени, чем я, пожалуй - я-то, как говорил, хоть могу получать удовольствие если не от физической активности, то от каких-то связанных с ней вещей, а ей вообще дискомфорт от физического напряга все пересиливает. А у папы и сестры наоборот: они как раз это любят и понимают.
Цитата: Devorator linguarum от марта 7, 2020, 20:32
А вы чувствуете удовольствие от физической активности?
...Очень сложный вопрос, надо сказать... Зависит от конкретного типа активности и уровня нагрузки. Некоторые циклические виды при небольшой нагрузке и комфортных условиях - пожалуй, да. Скажем, прогулка на велосипеде, пешая ходьба, гребля на байдарке/каяке, плавание. В неком идеальном мире сюда могли бы попасть и беговые лыжи - но на тех реальных лыжнях, с которыми приходилось иметь дело в Москве, лишь крайне редко удавалось именно что спокойно покататься и вообще дать какую-то нагрузку, а не тратить 90% времени на преодоление каких-то колдобин и убитой всякими моральными уродами лыжни, со скоростью менее пешеходной, в попытках хотя бы не навернуться просто - и всё это вызывает в основном лишь озлобленность и нежелание кататься на лыжах вообще. Бег (на длинные дистанции) никогда не любил - может быть, потому, что в моей реализации и, м.б., в силу моей комплекции, м.б. в силу нетренированности, бег в принципе несовместим с понятием "небольшая нагрузка", и больше 2-3 минут бега с какой бы то ни было малой скоростью я просто не выдерживаю.
Непосредственно в тренажёрном зале вообще никакого удовольствия, особенно в первые посещения после длительного перерыва. Разве что только от того, что наконец-то это закончилось и можно отдохнуть. Но при регулярном посещении тренажёрного зала и бассейна, конечно, в целом лучше самочувствие.
Смотря какая деятельность и в каких количествах.
Сталкивалась когда-то давно несколько раз и с ситуацией, когда "накрывало" после длительной нагрузки, та самая "эйфория бегуна". Но поскольку это возникало только после того, как хотелось на все забить и свалиться под кустик (хотя упертость не давала свалиться, начала - так иди до конца), то мне такие покайфушечки с эндорфинами на регулярной основе не вперлись.
А так, чтобы просто в удовольствие обычное - да, конечно. Покататься на велосипеде, поплавать, вообще заняться чем-то интересным. Но тут, мне кажется, не чисто эндорфины как физиология, а просто интересное занятие, это скорее психологическое и индивидуальное, кому что нравится. Ясно дело, что коллективная игра с задором и азартом будет больше в удовольствие для многих, чем тыркать тренажеры в спортзале чисто ради результата.
Цитата: Devorator linguarum от марта 7, 2020, 20:32
Если чувствую, то не от самой физической активности, а от других вещей, с ней связанных - например, физически поработать, чувствуя удовольствие от того, что делаешь полезное дело,
И я. Несмотря на то, что в жизни много приходилось заниматься физическим трудом, "мышечной радости" или чего-то подобного никогда не испытывал.
Эндорфины — это пик и топчик, и до него там еще допрыгать-доскакать надо. После силовых в тренажерке вообще такого не припомню: там было разве что "я смог захотеть, я захотел смочь, черт, это ж курица и яйцо, короче, — на следующие полчаса я молодец".
Вообще, нам, как всеядным млекопитающим, физиологией шевелиться очень даже показано. Иначе в тушке гормональная помойка, оттуда — проблемы с мотивацией и осознанностью, далее еще большая гормональная помойка, и все заверте... а приводит к тому, что от иных ссыкунов тем форума кортизолом-со-товарищи прямо через экран навевает...
Я ленивый. Никаких эндорфинов от просто физической нагрузки у меня не вырабатывается.
А вот адреналинчик от схватки - да, доставляет удовольствие.
В детстве я ходил во всякие секции, самбо/дзюдо, классическая борьба (сейчас она называется "греко-римская"). Но особых успехов не достиг, так как пренебрегал общефизической подготовкой.
Цитата: Devorator linguarum от марта 7, 2020, 20:32
А вы чувствуете удовольствие от физической активности? Я вообще-то нет. Если чувствую, то не от самой физической активности, а от других вещей, с ней связанных - например, физически поработать, чувствуя удовольствие от того, что делаешь полезное дело, или пробежаться куда-то, чувствуя удовольствие от того, что экономишь время, и т.п. А качание в зале или, например, наматывание кругов по стадиону - вещь для меня сугубо неприятная.
Удовольствие нет, но очень хорошо расслабляет, снимает напряжение, очищает мысли :) Без качалочки может и депрессия накатить, можно даже назвать это ломкой :)