Лингвофорум

Что-то это умничанье Комаровского, мне показалось созвучным этой теме.

  Не понял!
Чего тема заглохла? Всех уже вылечили?
Или я всех своей чита-вритой забил?

Не, зашнурованным быть - это не для меня.
Я не настолько любитель БДСМ.

В дополнение можно сказать, что режим упражнений помогает справляться с метаниями и перепадами ума, психики (контролировать ум труднее, чем управлять телом). Если взято за правило что-то делать физически, нужно во чтобы то ни стало следовать этому правилу. Просыпаешься утром, вставать лень, но нужно заставить себя встать и двигаться: поднимать руки и ноги, приседать, бегать, принимать йогические позы... Пусть это станет обязательным компонентом жизни, как молитва у верующего.

Как писал Амосов:

Цитировать1. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности.

2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Пока она даже не может научить человека, как стать здоровым.

Больше того: бойтесь попасть в плен к врачам! Порой они склонны преувеличивать слабость человека и могущество своей науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут оплатить.

3. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.

4. Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы - значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще характером! К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью. Однако слабого человека даже смерть не может надолго напугать.

5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. И еще пятое - счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!

6. Природа милостива: достаточно 20-30 минут физкультуры в день, но такой, чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время удвоить, то будет вообще отлично.

7. Нужно ограничивать себя в пище. Выбирайте любое: жить постоянно впроголодь и быть тощим все время или есть вволю, а потом, несколько раз в год, голодать совсем.

9. Уметь расслабляться - наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он был!

10. О счастливой жизни. Говорят, что здоровье - счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать замечать. Однако оно помогает добиться счастья в семье и в работе. Помогает, но не определяет. Правда, болезнь - она уж точно - несчастье. Если тяжелая.

11. А если легкая, то некоторым даже приятно: можно расслабиться, и авось пожалеют. Или хотя бы сам себя пожалеешь.

Так стоит ли биться за здоровье? Подумайте!

Цитата: Мечтатель от мая 24, 2022, 21:14
........... А это подразумевает здоровый образ жизни, физкультуру и спорт, режим и качество питания, гигиену мышления.

Как Вы это совместите?

Ну а если даже совместить, то каковы шансы умереть здоровеньким?

Сам термин "холистический" означает, что к человеку нужно относиться как к целостной системе. Смысл не в том, резать или не резать, пить таблетку или не пить. Смысл в том, чтобы не доводить до такого состояния, когда актуальными становятся подобные вопросы. А это подразумевает здоровый образ жизни, физкультуру и спорт, режим и качество питания, гигиену мышления.

Цитата: Gobino от мая 24, 2022, 16:44

Цитата: Волод от мая 24, 2022, 16:36

Цитата: Gobino от мая 24, 2022, 16:32
.............  Так и сегодня, профилактической мерой для предотвращения большинства заболеваний ВОЗ называет ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 2-х часов в день.

Ага! Если 2 часа по городу гулять, то надо будет столько раз переходить дорогу, это ещё если тебя автомобиль на межквартальном проезде не задавит, что до ОРЗ не доживёшь.

Так гулять надо в парке или в лесу, а не по дорогам и перектесткам, поддерживать связь с природой и подпитываться от нее энергией, в чем глубокий смысл и заключен такого гуляния. )))

До леса ещё доехать надо, да и в лесу клещи с боррелиозом и пр.
В парке тоже самое, плюс собаки ...

Цитата: Волод от мая 24, 2022, 16:36

Цитата: Gobino от мая 24, 2022, 16:32
.............  Так и сегодня, профилактической мерой для предотвращения большинства заболеваний ВОЗ называет ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 2-х часов в день.

Ага! Если 2 часа по городу гулять, то надо будет столько раз переходить дорогу, это ещё если тебя автомобиль на межквартальном проезде не задавит, что до ОРЗ не доживёшь.

Так гулять надо в парке или в лесу, а не по дорогам и перектесткам, поддерживать связь с природой и подпитываться от нее энергией, в чем глубокий смысл и заключен такого гуляния. )))