Главное меню
Мы солидарны с Украиной. Узнайте здесь, как можно поддержать Украину.

Ответ

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Ограничения: максимум вложений в сообщении — 3 (3 осталось), максимальный размер всех файлов — 300 КБ, максимальный размер одного файла — 100 КБ
Снимите пометку с вложений, которые необходимо удалить
Перетащите файлы сюда или используйте кнопку для добавления файлов
(Удалить вложения)
Вложения и другие параметры
Проверка:
Оставьте это поле пустым:
Наберите символы, которые изображены на картинке
Прослушать / Запросить другое изображение

Наберите символы, которые изображены на картинке:

√36:
ALT+S — отправить
ALT+P — предварительный просмотр

Сообщения в этой теме

Автор Валер
 - марта 10, 2019, 20:28
Цитата: Easyskanker от марта 10, 2019, 19:57
Подходы это для тренировки мышц. Подряд без подходов - это образцово-показательное выступление.
Я этого не знал и так тренировался без свидетелей :)
Автор Хромис Красавец
 - марта 10, 2019, 20:03
Цитата: Валентин Н от марта  9, 2019, 19:16
Цитата: Хромис Красавец от января  7, 2019, 19:39
отжался 50 раз, это больше чем нужно было на 5.
Нужно было 45?
Я имел в виду - на оценку 5. Вроде нужно было 42, не помню точно.
Автор Easyskanker
 - марта 10, 2019, 19:57
Подходы это для тренировки мышц. Подряд без подходов - это образцово-показательное выступление.
Автор Валер
 - марта 10, 2019, 19:40
Цитата: Easyskanker от марта  9, 2019, 16:26
Цитата: Валер от июня 17, 2018, 21:51
Что сложного в отжимании? Просто если что, то начинать надо с одного раза, чтоб шея не болела :) Ну или разве что человек совсем "далеко не в спортивной форме"..
Я с пяти раз обычно начинал и трех подходов (в один подход заниматься вообще никакого смысла). Но это дома. Когда приходилось отжиматься за проигрыш в карты или домино в периоды без тренировок, осторожничать возможности не было.
Впервые сталкиваюсь с подходами. Когда-то, когда занимался этим, просто подряд  делал под счёт.
Автор Валентин Н
 - марта 9, 2019, 19:16
Цитата: Хромис Красавец от января  7, 2019, 19:39
отжался 50 раз, это больше чем нужно было на 5.
Нужно было 45?
Автор Timiriliyev
 - марта 9, 2019, 17:29
Стабильно начинаю раз в год с 4-8 раз в пару подходов, но забрасываю, как только получается 40-48 за раз. Потому что расп-й. Через год опять трудно даже 5 раз отжаться и все по новой.
Автор Easyskanker
 - марта 9, 2019, 16:26
Цитата: Валер от июня 17, 2018, 21:51
Что сложного в отжимании? Просто если что, то начинать надо с одного раза, чтоб шея не болела :) Ну или разве что человек совсем "далеко не в спортивной форме"..
Я с пяти раз обычно начинал и трех подходов (в один подход заниматься вообще никакого смысла). Но это дома. Когда приходилось отжиматься за проигрыш в карты или домино в периоды без тренировок, осторожничать возможности не было.
Автор saidam
 - марта 9, 2019, 14:59
Максимум 50-60 раз.
Автор _Swetlana
 - января 8, 2019, 11:26
Неизвестная болезнь  :)
диагноз не поставили (сдавала все анализы на ревматоидный артрит, все анализы отрицательные), но помогают лекарства от ревматоидного артрита.
Умный врач сказал, что причина в высоком ттг, просто надо снизить до нормы, что пока не получается.
Автор Toman
 - января 8, 2019, 11:01
Цитата: _Swetlana от января  7, 2019, 19:43
если хоть раз отожмусь, кисть руки опухнет
Какая-то травма? Только сейчас так, или хроническое что-то?