Главное меню
Мы солидарны с Украиной. Узнайте здесь, как можно поддержать Украину.

Ответ

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Ограничения: максимум вложений в сообщении — 3 (3 осталось), максимальный размер всех файлов — 300 КБ, максимальный размер одного файла — 100 КБ
Снимите пометку с вложений, которые необходимо удалить
Перетащите файлы сюда или используйте кнопку для добавления файлов
(Удалить вложения)
Вложения и другие параметры
Проверка:
Оставьте это поле пустым:
Наберите символы, которые изображены на картинке
Прослушать / Запросить другое изображение

Наберите символы, которые изображены на картинке:

√36:
ALT+S — отправить
ALT+P — предварительный просмотр

Сообщения в этой теме

Автор Чайник777
 - февраля 10, 2014, 07:18
Почитал тут недавно, с каким весом/отягощением подтягивается народ, который более-менее серьёзно, упорно и давно качает это упражнение... мда... мне до таких весов как до Луны, более того, даже турник не рассчитан на такие нагрузки и может не выдержать... а уж гордые заявления о подтягиваниях с весом ~ 50 кг в этом контексте вызывают лишь усмешку.
Автор гранитокерам
 - января 28, 2014, 14:20
Цитата: Чайник777 от января 28, 2014, 13:52
Цитата: snn от января 28, 2014, 13:07
Цитата: I. G. от января 28, 2014, 11:26
Я не могу точно описать анатомо-физиологические причины, но женщины подтягиваются намного хуже от природы.
Ну, анатомически тут всё понятно — попа и сиси тянут вниз.
Почему тогда тяжело подтягиваться даже тем, у кого вышеупомянутые части тела не особо впечатляющих размеров?
Читал, что у женьщинов просто слабо склонны к развитию мышцы верха тела.
а потому что физической нагрузки в жизни все меньше. если тяжко подтягиваться - слабые сгибатели плеча, предплечья и ( что очень важно) широчайшей спины и ромбовидных.
Автор гранитокерам
 - января 28, 2014, 14:18
ну вы тут понаписали.... у мужчин(и мальчиков тоже) мышечной массы больше и уровень мужских гормонов тоже, природой так задумано, отсюда и физическая сила больше. норма для нетренированного здорового мужчины отжиманий 30-35, подтягиваний 10-12, подьем веса над собой около половины собственного веса. у женщин заметно меньше, не помню сколько отжиманий, а подтягиваний около пяти. это при нормальном весе. лишний вес будет снижать показатели.
Автор гранитокерам
 - января 28, 2014, 14:13
Цитата: maristo от января 28, 2014, 11:12
Цитата: I. G. от января 28, 2014, 10:40
Цитата: maristo от января 28, 2014, 10:28
Цитата: гранитокерам от января 28, 2014, 10:19
Цитата: maristo от января 28, 2014, 10:15
Вес  48, подтягиваюсь 10-12, отживаюсь 30, гиря 16кг одной рукой раз 5-7.
отжимания подтягивания в пределах нормы. гиря, ну тут надо бы видеть шо за подъем. в общем тоже вполне норма
Подъём от плеча на вытянутую руку.
Норма!? 9 из 10 моих коллег крепче меня не могут подтянуться и три раза, некоторые ни разу.  ;)
Они не 40 кг.  ;D
Дык у них и мускулов больше. Хотя с гирей та же фигня, уж тут-то вес не важен.
да вы профан батенька  ;)
Автор Чайник777
 - января 28, 2014, 13:52
Цитата: snn от января 28, 2014, 13:07
Цитата: I. G. от января 28, 2014, 11:26
Я не могу точно описать анатомо-физиологические причины, но женщины подтягиваются намного хуже от природы.
Ну, анатомически тут всё понятно — попа и сиси тянут вниз.
Почему тогда тяжело подтягиваться даже тем, у кого вышеупомянутые части тела не особо впечатляющих размеров?
Читал, что у женьщинов просто слабо склонны к развитию мышцы верха тела.
Автор snn
 - января 28, 2014, 13:07
Цитата: I. G. от января 28, 2014, 11:26
Я не могу точно описать анатомо-физиологические причины, но женщины подтягиваются намного хуже от природы.
Ну, анатомически тут всё понятно — попа и сиси тянут вниз.
Автор true
 - января 28, 2014, 12:00
Цитата: heckfy от января 28, 2014, 11:42
Ну чтобы сделать такое нужно хотя бы подтягиваться раз 10.
При кажущейся простоте выполнить его очень сложно. Там одних подтягиваний мало, "крылышки" надобно иметь подкаченные, "выходы на два" уметь и т.д. Когда-то делал, сейчас вряд ли.
Автор heckfy
 - января 28, 2014, 11:42
Цитата: true от января 28, 2014, 11:31
Цитата: heckfy от января 28, 2014, 11:29
Цитата: true от января 28, 2014, 11:28
Цитата: heckfy от января 28, 2014, 11:25
Цитата: maristo от января 28, 2014, 11:23
Хз. У меня на работе турник повесили. Из всего коллектива к нему подхожу только я и тот перец, который его повесил в коридоре.
Повесил дома турник. К ниму тоже подхожу только лишь я. :)
Пока не освоил "змейку" - не считается  :smoke:
Какую "змейку"?
Главный элемент любого турникмена

Spoiler ⇓⇓⇓
Ну чтобы сделать такое нужно хотя бы подтягиваться раз 10.
Автор heckfy
 - января 28, 2014, 11:32
Цитата: I. G. от января 28, 2014, 11:30
Кто бы стал записывать видео "парень подтянулся 22 раза"?
Думаю такие найдутся. 22 правильных подтягиваний - это хороший результат.
Автор I. G.
 - января 28, 2014, 11:32
Цитата: maristo от января 28, 2014, 11:30
Это редкость потому, что никто и не пытается. Достаточно подрыгиваться на турнике раз в два дня и будет такое же исключение.
Ни фига. Разная физиология и анатомия. Одинаково занимаясь, девушки имеют неплохую растяжку, а парни лучше подтягиваются. Скалолазов я видела достаточно.