Главное меню
Мы солидарны с Украиной. Узнайте здесь, как можно поддержать Украину.

Ответ

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Ограничения: максимум вложений в сообщении — 3 (3 осталось), максимальный размер всех файлов — 300 КБ, максимальный размер одного файла — 100 КБ
Снимите пометку с вложений, которые необходимо удалить
Перетащите файлы сюда или используйте кнопку для добавления файлов
Вложения и другие параметры
Проверка:
Оставьте это поле пустым:
Наберите символы, которые изображены на картинке
Прослушать / Запросить другое изображение

Наберите символы, которые изображены на картинке:

√36:
ALT+S — отправить
ALT+P — предварительный просмотр

Сообщения в этой теме

Автор Mercurio
 - апреля 12, 2015, 20:02
Цитата: mnashe от августа  7, 2011, 01:43
Разве этого мало?
Вполне достаточно.
Автор Ноэль
 - августа 7, 2011, 01:53
Запостю-ка я опять эту замечательную картинку
Автор Ноэль
 - августа 7, 2011, 01:51
Цитата: mnashe от августа  7, 2011, 01:29
Пробовал спать много. Не помогает, ничем не лучше. Просто сон тогда менее эффективный, и самочувствие в итоге такое же.
Советуют съесть на ночь ложку меда (рассосать на языке). Пробовала, помогает. Сладкие сны обеспечивают также чай из базилика и как ни странно, лук. Если кушать достаточно лука, сон становится крепче. Сильный успокаивающий эффект дает запах дыма: агарбати, запах костра из натуральных дров и даже слабый запах дегтярного мыла (мыло это - реально снотворное!) Также успокаивают запахи с содержанием камфары (сосна и т.п.).
Автор mnashe
 - августа 7, 2011, 01:43
Цитата: ginkgo от августа  5, 2011, 21:17
Другой с трудом просыпается в 7 или 8, с мерзким настроением собирается на работу, потом там часам к 11 начинает что-то соображать, а часам к 15 его клонит в сон. Вечером его в сон не клонит, он с удовольствием бы занялся чем-нибудь полезным, но надо ложиться спать хотя бы в полночь, иначе не выспаться.. в результате стресс и дискомфорт. При любой возможности сменить этот навязанный работой режим (в выходные, в отпуске) он это делает, чтобы хоть немного почувствовать себя человеком. Это — сова.
Почти 100% про меня, включая часы (точнее, 14 часов в моём случае, а не 15, поскольку просыпаюсь в 6:45).
Только настроение не мерзкое, а подавленное.
Аппетит тоже появляется часам к 11, до этого организм спит.
Шесть дней в неделю строго поддерживается жавороночий режим, а иногда случалось и 13 дней подряд — и никакого намёка на продвижение. Зато естественный совий режим восстанавливается моментально, для этого не нужно ничего делать.
Разве этого мало?
Автор mnashe
 - августа 7, 2011, 01:29
Цитата: RawonaM от августа  5, 2011, 19:28
Цитата: ginkgo от августа  5, 2011, 19:20
Цитата: RawonaM от августа  5, 2011, 17:23Да у вас сон нарушен и никакого режима нет, поэтому у вас все не так.
Если регулярно встаешь и ложишься в одно и то же время, и хорошо спишь, и потом чувствуешь себя бодро, - чем не режим?
Это ты про кого? Мнаше же сказал, что идет на работу в 7 утра и спит мало. Вот и все.
Пробовал спать много. Не помогает, ничем не лучше. Просто сон тогда менее эффективный, и самочувствие в итоге такое же.
Вот когда можно утром встать на два часа позже (проспав те же 5–6 часов!) — разница колоссальная. А ночью лечь на два часа раньше (проспав 7–8 часов) — толку мало.
Автор mnashe
 - августа 7, 2011, 01:26
Цитата: ginkgo от августа  5, 2011, 19:20
Цитата: RawonaM от августа  5, 2011, 17:23
Да у вас сон нарушен и никакого режима нет, поэтому у вас все не так.
Если регулярно встаешь и ложишься в одно и то же время, и хорошо спишь, и потом чувствуешь себя бодро, - чем не режим? Разве что нет субъективного ощущения мучительного "соблюдения режима", - потому что не нужно себя принуждать: организму позволено самому выбирать то, что для него оптимально.
И ещё раз :+1:
Автор mnashe
 - августа 7, 2011, 01:24
Цитата: ginkgo от августа  5, 2011, 19:15
mnashe, +1 :)

Цитата: Vertaler от августа  5, 2011, 11:48
Ещё при ночном режиме никак не получается прокрутить его в ту же сторону ещё дальше: ложишься в 7 или 9, а просыпаешься по инерции всё равно в 14 максимум. И для самочувствия тоже ничего хорошего.
У меня замечательно получается. Если меня не останавливать, то я за недельку-две запросто перехожу в режим "ложиться в 8-10, вставать в 16-18", при этом, проснувшись, чувствую себя сразу бодрой, в отличие от утреннего пробуждения, когда мне надо еще несколько часов на раскачку. И потом всю ночь чувствую себя бодро, и мне не нужна послеполуночная сиеста, как днем, когда после обеда уже опять клонит в сон. И голова ночью работает лучше.
Я же говорю: те, кто легко перестроился в жавороночий режим, видимо, не были настоящими совами :)
Опять же, 100% :+1:
Автор basta
 - августа 6, 2011, 02:54
чудеса: лёг в 23, встал в 7. немножко болезненно, но результаты обещают быть много.  :smoke:
Автор RawonaM
 - августа 5, 2011, 21:22
Из жизни одной совы:


Автор Dana
 - августа 5, 2011, 21:17
Цитата: RawonaM от августа  5, 2011, 15:12
Режим, при котором человек наилучше себя чувствует.
Наилучше я себя чувствую, если сплю 9-10 часов, причём неважно в каком промежутке суток.