Депрессия

[zwh]

Надо найти друга (лучше подругу), которым фигово, и начать помогать ему (ей). Вообще, депресняк -- это от сильно спокойной жизни. На войне и во время стихийных бедствий депрессух не бывает.

Мне не помогает. Одного от запоя, другого от курения, а у меня тоска.
[/quote]
Ну это ж, в принципе, хорошо. Значит, старые жизненные цели оказались туфтой, и можно выбрать новые.

"Самые простые вопросы -- самые трудные. Кто ты Куда ты идешь? Что ты делаешь? Задумывайся об этом изредка и наблюдай, как изменяются твои ответы". Ричард Бах.

Хотя, конечно, когда депресняк по-полной накрывает, там всё архифигово. Но надо помнить, что и это пройдет, как проходит всё плохое и всё хорошее.

[zwh]

В тот день взяла меня депрессия,
напав, как тать из-за угла,
завесы серые развесила
и мысли черные зажгла.

А я не гнал мерзавку подлую --
я весь сиял, ее маня,
и с разобиженною мордою
она покинула меня.


Мой разум честно сердцу служит,
спеша шепнуть, что повезло,
что всё могло быть много хуже,
еще херовей быть могло.

(с) Игорь Губерман.

[гранитокерам]

Я очень надеюсь, что это был вброс.

ага, радиации

[alant]

Таниачкуй бро. Спакуха, че! Поквась, займись борьбой, доипись до ментов, постреляй из травмата, поняшкайся с кем-нибудь. Тока хочешь савет атдуши жи есть? Как кавказец кавказцу? Не женись ваще никада!

Вау!

Я про последнюю фразу.

Неужели Вы думаете также как и я?

(Хотя если бы такая фраза прозвучала от меня - она была бы с полным правом, и искренней.)

Кстати да, Alexandra A и Alenarys отлично поднимают настроение. Рекомендую попробовать и от депрессии.

[I. G.]

Депрессия меня убивает... Я фактически умер...
Что делать? 

Был у психолога, антидепрессанты пил...

Но все же хочу сдохнуть, но боюсь смерти... боюсь самоубийства...   

Есть ли что нормальное?

Советы, плиз 

Я тоже хочу.

[Python]

При самотестировании среди прочих диагнозов постоянно получаю депрессию. Странно, но ее я как-то вообще не замечаю. Мысли о самоубийстве? Да, раньше были. Лет в 25 даже запланировал самоликвидироваться, когда мне будет 35, если в жизни ничего не получится. Хотя сейчас пришел к выводу, что это бессмысленно: насладиться собственным несуществованием я все равно не смогу, в своей временной линии я буду всегда жив (даже если квантовое бессмерие — бред, я все равно не смогу наблюдать мир, в котором меня нет; зато неприятные ощущения в процессе умирания и попыток меня спасти могут оказаться вполне ощутимыми). Впрочем, все эти разговоры о суициде в мом случае еще более бессмысленны: мне не хватит решительности для подобного поступка, я могу лишь запланировать его на далекое будущее, когда вместо меня-сегодняшнего будет какой-то другой человек.

Советы? В голову не приходит ничего лучше, чем лечить депрессию шизофренией. Отоспаться. Ну или перестать спать, если после сна становится еще хуже. Найти свою зону комфорта и защитить ее от внешнего влияния. Найти безвредный способ наслаждаться жизнью... В общем, не знаю, что посоветовать. На самом деле я даже толком не знаю, какие из тараканов в моем мозгу относятся именно к депрессии, а не чему-либо еще. Возможно, это мое естественное состояние, и я его не замечаю, как воздух в непроветриваемой комнате. Либо тест работает с ошибками,и нет у меня никакой депрессии.

[Devorator linguarum]

Почитаем Киплинга.

Горб
Верблюжий,
Такой неуклюжий,
Видал я в зверинце не раз.
Но горб
Еще хуже,
Еще неуклюжей
Растет у меня и у вас.
У всех,
Кто слоняется праздный,
Немытый, нечесаный, грязный,
Появится
Горб,
Невиданный горб,
Мохнатый, кривой, безобразный.
Мы спим до полудня
И в праздник и в будни,
Проснемся и смотрим уныло.
Мяукаем, лаем,
Вставать не желаем
И злимся на губку и мыло.
Скажите, куда
Бежать от стыда,
Где спрячете горб свой позорный?
Невиданный
Горб,
Неслыханный
Горб,
Косматый, мохнатый и черный!
Совет мой такой:
Забыть про покой
И бодро заняться работой,
Не киснуть, не спать,
А землю копать,
Копать до десятого пота!
И ветер, и зной,
И дождь проливной,
И голод, и труд благотворный
Разгладят ваш горб.
Невиданный горб,
Косматый, мохнатый и черный!

[zwh]

Почитаем Киплинга.

Не, реальный депресняк -- это вот:

Иосиф Бродский

Не выходи из комнаты, не совершай ошибку.
Зачем тебе солнце, если ты куришь Шипку?
За дверью бессмысленно все, особенно -- возглас счастья.
Только в уборную -- и сразу же возвращайся.

О, не выходи из комнаты, не вызывай мотора.
Потому что пространство сделано из коридора
и кончается счетчиком. А если войдет живая
милка, пасть разевая, выгони не раздевая.

Не выходи из комнаты; считай, что тебя продуло.
Что интересней на свете стены и стула?
Зачем выходить оттуда, куда вернешься вечером
таким же, каким ты был, тем более -- изувеченным?

О, не выходи из комнаты. Танцуй, поймав, боссанову
в пальто на голое тело, в туфлях на босу ногу.
В прихожей пахнет капустой и мазью лыжной.
Ты написал много букв; еще одна будет лишней.

Не выходи из комнаты. О, пускай только комната
догадывается, как ты выглядишь. И вообще инкогнито
эрго сум, как заметила форме в сердцах субстанция.
Не выходи из комнаты! На улице, чай, не Франция.

Не будь дураком! Будь тем, чем другие не были.
Не выходи из комнаты! То есть дай волю мебели,
слейся лицом с обоями. Запрись и забаррикадируйся
шкафом от хроноса, космоса, эроса, расы, вируса.

1970

[Python]

Мечтаю не выходить из комнаты. Не дают

[amaZulu]

Вообще, депресняк -- это от сильно спокойной жизни. На войне и во время стихийных бедствий депрессух не бывает.

То, что мы называем депрессняком и что лечится лодкой, водкой и молодкой или большим количеством подсрачников - это никак не депрессия. простите, человек годами мучается, к врачу ходит, а вы ерунду пишете.

мало кто знает, что есть настоящая депрессия... это еще одна проблема для больных
все думают, что ты просто лузер и нашел причину, чем оправдывать свое лузероство, лень, характер и т.д.

[Tys Pats]

Вообще, депресняк -- это от сильно спокойной жизни. На войне и во время стихийных бедствий депрессух не бывает.

То, что мы называем депрессняком и что лечится лодкой, водкой и молодкой или большим количеством подсрачников - это никак не депрессия. простите, человек годами мучается, к врачу ходит, а вы ерунду пишете.

мало кто знает, что есть настоящая депрессия... это еще одна проблема для больных
все думают, что ты просто лузер и нашел причину, чем оправдывать свое лузероство, лень, характер и т.д.

Сытый голодного не поймёт. И наоборот.

[From_Odessa]

Тяжёлый физический труд вылечит от любой депрессии. На войну, опять же, сходить можно — тоже отлично вышибает из головы всякие глупости.

На счет войны не скажу, это очень специфическое переживание. А вот физический труд может и не помочь. У меня, правда, не депрессия, а иной невроз, либо же атипичная депрессия. Но много сходных симптомов. Мне тяжелый физический труд значительно ухудшал состояние. Все часы, которые приходилось трудиться, состояние было тяжелейшим, хуже, чем вне работы. Она совершенно никаким образом не помогала, хотя работать приходилось практически без передышки, и значительно обостряла невротические переживания.

Но действительно труд, в том числе и интеллектуальный, может помогать при невротических расстройствах. Потому это стоит попробовать и посмотреть, какие будут результаты.

[From_Odessa]

То, что мы называем депрессняком и что лечится лодкой, водкой и молодкой или большим количеством подсрачников - это никак не депрессия. простите, человек годами мучается, к врачу ходит, а вы ерунду пишете.

Естественно. "Депресняком" обычно называют состояние эмоционального упадка (которое тогда уже уместнее было бы именовать апатией), вызванное определенными обстоятельствами жизни или внутренними процессами в человеке, но не имеющее под собой какой-то глубинной серьезной основы в виде нарушения химический реакции или иных причин. Депрессия, как заболевания, гораздо серьезнее, и попытка "лечить" ее при помощи "расслабься, отдохни", "нет поводов грустить, руки-ноги есть - и хорошо" или "пойди повклалывай" бесполезно, а чаще попросту вредно. Эти средства можно испробовать, но если они не помогают, их следует оставить либо же использовать исключительно, как вспомогательные. Но основной массе людей объяснять это бесполезно.

[Wolliger Mensch]

На счет войны не скажу, это очень специфическое переживание. А вот физический труд может и не помочь. У меня, правда, не депрессия, а иной невроз, либо же атипичная депрессия. Но много сходных симптомов. Мне тяжелый физический труд значительно ухудшал состояние. Все часы, которые приходилось трудиться, состояние было тяжелейшим, хуже, чем вне работы. Она совершенно никаким образом не помогала, хотя работать приходилось практически без передышки, и значительно обостряла невротические переживания.

Но действительно труд, в том числе и интеллектуальный, может помогать при невротических расстройствах. Потому это стоит попробовать и посмотреть, какие будут результаты.

Не знаю. Никаких таких аномальных депрессий у меня не было: плохое настроение только, которое отлично исправляется физической работой: тут тебе и приятная физическая усталость, и радость, что что-то нужное сделано, и что для здоровья, обратно, полезно. В общем, со всех сторон только положительные эмоции.

[From_Odessa]

Wolliger Mensch

У Вас никогда не было депрессии. Что и замечательно. Желаю Вам обходиться до конца долгих дней без депрессии и любых тяжелых неврозов. Это не сарказм, я этого искренне желаю всем.

[Wolliger Mensch]

Wolliger Mensch

У Вас никогда не было депрессии. Что и замечательно. Желаю Вам обходиться до конца долгих дней без депрессии и любых тяжелых неврозов. Это не сарказм, я этого искренне желаю всем.

Депрессия — психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности.

Ну так при плохом настроении всё это и есть. Другой, конечно, вопрос, как долго. Чтобы это длилось более одного дня, да, никогда не было.

[Alenarys]

Wolliger Mensch

У Вас никогда не было депрессии. Что и замечательно. Желаю Вам обходиться до конца долгих дней без депрессии и любых тяжелых неврозов. Это не сарказм, я этого искренне желаю всем.

[Валер]

Тяжёлый физический труд вылечит от любой депрессии. На войну, опять же, сходить можно — тоже отлично вышибает из головы всякие глупости.

На счет войны не скажу, это очень специфическое переживание. А вот физический труд может и не помочь. У меня, правда, не депрессия, а иной невроз, либо же атипичная депрессия. Но много сходных симптомов. Мне тяжелый физический труд значительно ухудшал состояние. Все часы, которые приходилось трудиться, состояние было тяжелейшим, хуже, чем вне работы. Она совершенно никаким образом не помогала, хотя работать приходилось практически без передышки, и значительно обостряла невротические переживания.

Так нужна заинтересованность. Механическая работа будет так и воспринята

[zwh]

Мне в свое время очень помогало заучивание депрессивных стихов и песен (как, скажем, стих Бродского, приведенный выше). Ну или вот у Высоцкого:

Я по горло, до подбородка
Даже от песен стал уставать.
Лечь бы на дно, как подводная лодка,
Чтоб не могли запеленговать!

Друг подвал мне водку в стакане,
Друг говорил, что это пройдет,
Друг познакомил с Веркой по пьяни --
Мол, Верка поможет да водка спасет.

Но не помогли ни Верка, ни водка:
С водки похмелье, с Верки -- что взять?
Лечь бы на дно, как подводная лодка,
И позывных не передавать.

Сыт я по горло, сыт я по глотку --
Ох, надоело петь и играть!
Лечь бы на дно, как подводная лодка,
Чтоб не могли запеленговать!

(набрал по памяти LOL)

[amaZulu]

Мне в свое время очень помогало заучивание депрессивных стихов и песен (как, скажем, стих Бродского, приведенный выше). Ну или вот у Высоцкого:

Я по горло, до подбородка
Даже от песен стал уставать.
Лечь бы на дно, как подводная лодка,
Чтоб не могли запеленговать!

Друг подвал мне водку в стакане,
Друг говорил, что это пройдет,
Друг познакомил с Веркой по пьяни --
Мол, Верка поможет да водка спасет.

Но не помогли ни Верка, ни водка:
С водки похмелье, с Верки -- что взять?
Лечь бы на дно, как подводная лодка,
И позывных не передавать.

Сыт я по горло, сыт я по глотку --
Ох, надоело петь и играть!
Лечь бы на дно, как подводная лодка,
Чтоб не могли запеленговать!

(набрал по памяти LOL)

уверен, что у тебя была депрессия? и если была, то какой степени?
если 3 ст., то в таком случае  стихи не помогут...

[Flos]

Я тут на украинском телевидении передачу увидел ...
В общем, мужику дают новую одежду попроще, 150  гривен и записку, типа,  езжай в г. Чернигов в район такой-то. Ну и легенда, например, ты таксист, жена тебя бросила, из квартиры выгнала.

Ну и ему нужно там начать жизнь сначала...

Я подумал, возможно, уехать так куда-нибудь и начать все сначала - хорошее средство от депрессии...

[Rezia]

Я тут на украинском телевидении передачу увидел ...
В общем, мужику дают новую одежду попроще, 150  гривен и записку, типа,  езжай в г. Чернигов в район такой-то. Ну и легенда, например, ты таксист, жена тебя бросила, из квартиры выгнала.

Ну и ему нужно там начать жизнь сначала...

Я подумал, возможно, уехать так куда-нибудь и начать все сначала - хорошее средство от депрессии...

Да, безусловно это даст занятость: надо обустраиваться, искать крышу и еду, работу. Но трюк в том, чтобы всё это не нашлось слишком быстро, а то как попадёшь в безопасность, когда базовые потребности удовлетворены, то опять накатит то, что внутри, с чем ты приехал.

[Flos]

когда базовые потребности удовлетворены, то опять накатит то, что внутри, с чем ты приехал.

Тут фокус в том, что ты окажешься не в том положении, из которого уезжал.
Другие люди, другая работа, другое социальное положение, может быть.
Есть шанс, что все сложится лучше. Перезагрузка, типа .

[Python]

Это не сработает: человек сделает все возможное, чтиобы ни при каких условиях не попасть в экстремальную ситуацию, которая, теоретически, может вывести его из депрессии. Не хочу выходить из дома — ну и как я окажусь в роли таксиста в Чернигове?

[Rezia]

Это не сработает: человек сделает все возможное, чтиобы ни при каких условиях не попасть в экстремальную ситуацию, которая, теоретически, может вывести его из депрессии. Не хочу выходить из дома — ну и как я окажусь в роли таксиста в Чернигове?

То есть человек, попав в депрессию и понимая, что он в депресси не захочет из неё выбираться? Ему ж там фигово, зачем же там оставаться? Логика-то где?